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打破您的瘾以验证并变得不满足的步骤

艾米白 2月1日,2021年
如果您怀疑自己的f * ckwithesity,请不要担心。我们都出生为F * CKWITABLE的人。但我们不必保持这种状态。继续阅读,打破你的成瘾来验证并拥抱一些激烈的自爱。(灵感来自Vishen L18luck新利appakhiani和KristinaMänd-lakhiani)。

验证的黑暗面


谁不喜欢拍手?

自从你出生的那一天以来,你了解到是一个“好孩子”或“好女孩'努力工作。起初,你只是享受着注意力,在好评中令人振奋,因为你公开得到更多的爱(和糖果?)。

然而,真正的问题会出现,当你害怕没有它时。

缺乏验证变得无空虚,痛苦地看到,这是恐惧的结果。

那个,我的朋友,是一个成瘾。并沉迷于某种东西,任何东西让我们失去自己,并使我们非常脆弱地被操纵。这样,您在整个生命过程中所做的每一个决定都会迅速实现奇异的欲望:渴望被验证。

所以这里的真正问题,所有人都是庞大的丑陋,是我们确信我们自己,我们的自我价值是基于别人对我们的看法。

低自尊的迹象


你和一个没有给你发短信的人约会,你无法停止想知道你做错了什么。

您在工作中获得了狡猾的绩效审查,怎么下载新利app您无法在您的痒以证明自己的日子后不断地感觉不足。

在你做之前,你的妹妹曾经参与过,你害怕留在尘土中(妈妈和爸爸想什么?)。

你退缩了冲突,因为你害怕被遗弃。

你拒绝在你的缩放会议上放在你的相机中,因为'你看起来像sh * t。'

他们都是微小的信念,单独的吹嘘,但他们随着时间的流逝而放弃你的信心。

他们有这么巨大效果的原因是您迫切地寻求批准您的生存。用MindValley创始人Vishen Lakhiani的话来说..18luck新利app....

......你是完全f * ckwitable。

你是f *​​ ckwitable吗?


谁是f * ckwitable的人是本身不觉得整体的人。他们是那些把自己的自我价值放在别人的手中,只有在被接受,钦佩或称赞时只感受到足够的人。

如果您怀疑自己的f * ckwithesity,请不要担心。我们都出生为F * CKWITABLE的人。正如我们之前解释的那样,你受过训练,以这种方式。我们存在于社会生态系统中,验证为圣杯。很难撕掉自然渴望验证。

但是,如果你真的想进入你的力量并用真正的真实重生,Badass Self,你将不得不找出哪些社会难以在你内灌输。

准备好?

我们开始做吧。

如何不合格* ckwitable


第1步:修改你的生命目标

有几个基本组成部分是不合适的。第一个是自我燃料的目标

例如,如果你最大的目标之一是让那个特殊的人爱你,你就会为自己设置为f * ckfity。你的失败或成功在于他们的手,而不是你的。

你可以替代这个目标,说,尽最大努力成为他们周围最受欢迎的,真实的,真正的版本(和每个人,为什么不是?)。这样,他们是否爱上了你,你还在击中你的目标。

另一个常见的例子是获得特定工作的目标。将所有鸡蛋放入那个公司的篮子里,再次为您设置F * CKFITALIB。拒绝是生命中不可避免的一部分,但它不一定是你的消亡。

如果您的目标是在该特定领域在同行业中申请帖子时尽可能熟练的目标是什么?您不仅更有可能首先获得首选工作,但您也将权力从读取简历中的一个人的手中转移到您自己的手中。

第2步:意识到你就足够了

Marisa Peer,Mindvalley作者

不*克威特的第二个组成部分意识到你够了

如果您熟悉我们的MindValley作者和Top Hypnotapist Marisa Peer的工作,那么您将知道这三个少,无人机的单词包装最大的冲床。

因为知道你是足够的,无论你是什么释放你的验证和社会控制你的低自尊驱动的行为的愿望。

所以一旦你在工作中完成某个项目或爱上你梦想中的男人或女人,你就不会变得足够。

当您的银行余额进入六个数字时,您不仅足够了。

当你减掉六磅时,你不仅足够了。

虽然实现这一切是很好的,但知道你足够了马上让你不要* ckwita。通过了解你就足够了,与您一样,无需更改,升级或调整......您将自己自由。

第3步:培养一种感激之度

如果您考虑过它,则低自尊和F * CKWithability通常源于缺乏思维 - 我们在步骤2中讨论的“不够”的个人感觉。

那么柜台的更好方法,而不是提醒自己在你生命中拥有的所有祝福?花几分钟时间来反映/杂志,你已经拥有的所有美好事物,人,经验和个人品质并不只是建立强烈的自我价值感,成就和个人力量。它也是感觉惊人!

根据积极的心理学博客,当我们练习感谢我们的脑释放多巴胺和血清素的恐惧,这是对我们幸福负责的两个关键的神经递质。无论我们在感激良好做法之前,他们都可以立即感受到他们的效果,提高了我们的心情。

反思你生活的美丽挂毯。谢谢自己为你所做的努力工作,因为你倒入你的项目,并让力量脆弱,帮助自己得到叔叔克。

变得脾气暴躁是一个过程


变得脾气暴躁不起作用过夜不会发生。这是一个通过一系列故意,有意识的步骤发生的过程把你从自我怀疑和自信中夺走。

为了帮助您到达那里,观看MindValley的创始人Kristina Lakhiani的免费MasterClass专为那些想要构建更大的自爱和自我接受的人而设计。

在60分钟的深度潜水中,Kristina将装备您需要开始旅程的所有工具,以便真正地爱自己,并因此成为一大批F * ckwita。

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