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为什么节食永远不起作用&进化论如何解释完美的人类饮食

由埃里克Edmeades 2019年1月23日

科学家们知道,地球上的每一种生物都有自己特定的饮食。但在路上的某个地方,我们忘记了完美的人类饮食进化已经为我们指明了方向。

在这段视频中,营养专家和WildFit创始人埃里克·埃德米德斯解释了为什么我们作为一个物种,疾病越来越严重,以及我们如何恢复我们对饮食习惯的力量。

进化所规定的完美人类饮食


你有没有想过为什么“节食”从来都不起作用?

我们试着用意志力吃我们能吃的,避免吃我们不能吃的——只是为了在几周后反弹所有的体重。

这种溜溜球式的节食方式在很多方面都令人沮丧。虽然不能坚持“节食”会让我们感到情绪枯竭,但也会对身体造成损害。

这是因为现代饮食并不遵循进化为我们规定的完美人类饮食。

持久的转变不是遵循一堆限制性的规则。它是关于改变我们的心理和我们与食物的关系。

埃里克·埃德米德斯,Mindvalley的作者WildFit追求说:

“我对全民医保不感兴趣。我对普遍的自我照顾感兴趣。”

什么是完美的人类饮食?

许多新的饮食时尚承诺闪电般的效果。虽然你可能会在短期内减轻体重,但这些饮食趋势缺乏真正长寿所需的结构上的、有科学依据的方法。

它不是关于短期的改变来获得快速的结果。它是关于持久的改变带来永久的结果。

而减肥只是冰山一角。

因为当你改变了你和食物的关系,你就改变了你的生活方式。当你改变你的生活方式,你改变了你的生活。

人类被设计成每天吃特定数量的特定食物。但我们偏离自然进化的饮食太远了,我们甚至不知道健康是什么感觉。

例如:did you know that ?你知道吗超过65%的成年人有乳糖不耐症吗?

我们已经习惯了忽视来自我们身体的自然信号,我们甚至没有意识到我们有多不舒服。

当你在自己的身体中体验到真正的健康和健康时,你就会开始看到和感受到不同。18新利怎么登录

这时你就会看到两者的区别了完美的人类饮食和制定,批量生产的垃圾我们摄入食物是因为我们缺乏时间、金钱或对美食的热情。

如何改变你与食物的关系

让食物成为你的药物,让药物成为你的食物。

希波克拉底

如果你准备好改变你与食物的关系,现在你可以做一些事情来开始改变。

Eric Edmeades,创始人WildFit,在上面的视频中解释了我们如何做到通过改变我们的饮食方式,对我们自己的健康负责。

看这段视频,听听你可以做的一件事,开始改善自己的健康,并支持改变食品行业的需要。

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在这个大师班,你将:

✅学习“节食”这个词的真正定义。当你明白了这个简单的事实,你就会意识到为什么大多数的节食不起作用,你应该做什么来恢复你的健康和纠正你的体重。

✅发现18luck新利app在短短8周内,40多岁的Vishen Lakhiani比27岁时更苗条、更健康、更强壮——没有改变他的锻炼习惯或热量限制饮食。

✅了解我们为什么吃我们所吃的东西背后的简单科学,和一个强大而简单的方法可以抑制你的渴望,重新连接你的大脑,让你吃得健康。

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由埃里克Edmeades
Eric Edmeades是一位成功的企业家、作家和建筑师,在世界各地举办了几场高效转型的研讨会、研讨会和静修会。自从他通过改变自己对健康和食物的看法,消除了10年的慢性症状以来,帮助人们认识到这一现实——就健康而言,他们偏离了航向——是他一生的热情所在。他对“人类饮食”的多年研究——我们人类应该吃的饮食——引导他开发了WildFit,一个循序渐进的系统,让人们快速过渡到这种看待健康和健身的革命性方式。

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