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NBA超级巨星雷吉·杰克逊谈形象化、六阶段冥想和如何掌控你的“内心游戏”

由马特·科茨 2020年5月18日
Mindvalley创始人Vishen18luck新利app Lakhiani与新签约的洛杉矶快船队后卫雷吉·杰克逊进行了一场精彩的讨论,讨论了精神、伤病、精神力量等等……

我们在我们的思想中创造的越多,要塑造我们的现实更容易 - 我知道这一点来自经验。

〜雷吉杰克逊

当NBA巨星雷吉·杰克逊(Reggie Jackson)开始与Mindvalley创始人维森·拉基安尼(Vishen Lakhiani)谈论他作为一名运动员的旅程时,他身上洋溢着一种自信和放松的气氛。18luck新利app作为一名经验丰富的专业人士,30岁的他仍然是个年轻人,但当他回忆起自己的童年和自己走了多远时,你可以看到他眼中闪烁的怀旧之情。

从早起,雷杰可以“看到”自己在NBA上玩。就像数百万其他有抱负的运动员一样,当他没有在法院上射门时,他会在白宫队或Scottie Pippin做白日梦。但是他分开的是他愿意的生动可视化“感觉”成为NBA职业球员的现实

2015年,25岁,雷吉发现自己签了一份8000万美元的合同多年的训练和刻苦训练使他通过波士顿学院和俄克拉荷马雷霆队来到底特律活塞队。

他几乎不知道,在活塞的第一年里,他的想象力练习,在他还是个孩子的时候是如此的自然。

不幸的是,雷吉连续四年与可怕的伤病作斗争,这剥夺了他的一些黄金岁月;但是传奇教练阿尼·坎德把雷吉和思想的力量,将他介绍给Vishen Lakhiani的6阶段冥想。18luck新利app

这是返回的表格和健身的开始,在今年2月确保另一个大型职业生涯之前,在倒数第二季,在他的倒挂器赛季中看到了82场比赛。

现在,这位身高6英尺3英寸的后卫面临着另一个职业障碍,就像所有运动员一样,冠状病毒封锁中断了世界各地的职业体育运动,他暂时离开了比赛。在休息期间,他与Mindvalley的创始人Vishen Lakhiani讨论了可视化、冥想以及他用来掌握内18luck新利app心游戏的心理框架。

Reggie Jackson如何发现6阶段冥想

我只是不断地陷入困境,因为这似乎很有效。

〜雷吉杰克逊

在一篇题为《看台报告》的文章中NBA最佳教练,阿尼·坎德”美国作家卡尔文•皮克(Calvin Pickle)说:“除了他在现代体能训练方面的非凡天赋之外,阿尼在另类治疗方面的技能近乎魔法。”

雷吉非常同意,并描述他是"可以说是公司里的传奇人物"

在活塞的第一年,坎德对雷吉产生了巨大的影响,在长时间的边线生涯中,他和雷吉在精神力量方面密切合作。坎德是第一个向他介绍维森六相冥想的人,这个练习现在已经成为他日常生活中不可分割的一部分。

尽管雷吉在大学时曾涉足冥想,但直到遇见坎德后,他才成为一名正式的冥想者。六相的积极本质适合他,因为它不仅仅是被动地呼吸和观察思想。它更一系列的心理和超验练习

“六阶段冥想真的帮助我改善了我对篮球的热情,因为我经历了一些伤害,它很难 - 我不得不在一个点坐下半个赛季。”

于是他问:“你坐着不动就能好起来吗?”

“这些年来,我研究了很多心理学方法,真的很有帮助。但我的第一感觉是,我必须搬家才能好起来。”

“当我静静地坐下来,我意识到我有了治愈我身体的所有答案。18新利怎么登录这些答案本身并没有直接治愈我,但它们让我找到正确的人来治愈我的伤痛。”

通过可视化的最终目标,恢复健康,做他喜欢的事情,不仅仅是做他的伤势问题的答案本身就是自己的,但它也让他活着活着。

“我越不断地在脑海中练习,对自己做得越多,我就越能重新找到我的激情。活在我心中的游戏里尽管我不会玩。”

这让维森想起了澳大利亚心理学家艾伦·理查森的一项著名篮球研究,该研究测试了参与者罚球得分的能力。在为期20天的训练之前和之后,对三组进行了准确性测试。

一组在每天20分钟的物理练习20分钟,并在精神上排练了24%,同时进行了相同的时间,对照组在两者之间没有任何作用。

当维森解释研究结果时,他让雷吉猜一猜仅仅在头脑中练习的那组人的进步百分比……

“24% ?”雷吉说。

实际答案?23% - 几乎存在。

雷吉似乎并不惊讶。他为什么会这样?他从小就这样做了。

孩子做白日梦,成年人视觉化

雷吉·杰克逊过着他梦寐以求的激情生活

如果你把它放在你的脑海里,事情就会发生。

〜雷吉杰克逊

当雷吉还是个孩子的时候,他经常生动地想象他未来的职业生涯,并注意到早期的“白日梦”和习惯性的心理排练为他的未来铺平了道路:

“作为一个孩子最好的事情就是拥有狂野的想象力。我让自己的想法随心所欲,在脑海里打了那么多比赛,我觉得自己已经体验过NBA了。”

问题是,随着我们的成长,我们中的大多数人往往会失去想象力,就像我们停止锻炼的肌肉一样,它会萎缩。

雷吉说:“随着年龄的增长,事情变得越来越模糊。”

“你必须练习冥想,挖掘你内心的自我,活出这些时刻,这样它们就更容易获得。”

他甚至建议使用“内心的孩子”作为您自己的冥想实践的援助:

“当你不在身边的时候,回到孩提时代的自己是很重要的;当我花时间思考和展望我的未来时,我又陷入了那些像孩子一样的时刻。”

当维森问他成年后的重点是什么时,他的脸上绽开了灿烂的笑容……

“这很有趣,”他说,“因为我预想的第一件事就是和我在NBA最好的朋友一起打球,保罗·乔治,现在我们一起为快船队效力!”

更奇怪的是雷吉小时候也做过同样的梦。

作为一个军事的孩子,他搬到了很多东西,没有机会建立持久的友谊,但他总是想象有一天他和他的朋友一起在NBA中玩耍。

“保罗和我变得非常亲密,我告诉他‘我从小就看到了这一点。在我们真正相遇之前你就在我的生活中了。我预想到它,它就发生了。”

更高的智慧,祈祷和冥想

祈祷与纽约时报畅销作者博士马克·赫曼和米娅·勒勒斯在A-Fest Bali 2018

我们所有的祝福都是被创造来让我们接受的。这是关于找到正确的方式去请求,这样你就能得到他们。

〜雷吉杰克逊

六阶段冥想的第六和最后阶段是'祝福——这是一种邀请,一种感谢,感谢你从你所相信的任何更高的力量那里帮助你创造你想要的生活。

作为一个非宗教人士,Vishen解释了Reggie如何在他练习祝福时如何做出祝福用的是信任高智商的人(灵感来自于何塞·席尔瓦超脑系统)并询问令人幸福的意味着雷鬼(谁相信上帝)以及他如何接近这个最终阶段:

“祈祷和冥想对我来说是如此的紧密相连。这就是发现Mindvalley项目的美妙之处。我一直在问祈祷是什么,然后我意识到这是一种自我意识。”

“你必须保持和世界的真实联系,和你的‘上帝’联系越多,你就越能彰显这些祝福。”

“我很容易对自己现在的状态更满意。我曾经觉得自己在从这么多答案中寻找答案,但那是因为我过去问了错误的问题。”

“越是练习的同情,我意识到我们都是一个。”

“我的意思是,我们都是不同的,我们都是一样的,我越理解,我们都来自同一个地方,这就容易多了。你只要开口就行了。”

隔离,日常生活和MindValley计划

由于世界各地的运动员坐在家里无法正常训练,维森很想知道雷吉是如何让自己每天都取得成功的。他得到的答案可能来自一个NBA超级明星,也可能来自一个Mindvalley项目。

每天早上reggie设置他的闹钟,他醒来时唤醒像“雨节拍”或乐器爵士乐一样的音乐。接下来,他在获得一杯水之前喝一杯水,无论是通过上帝的话还是阅读鼓舞人心的报价。然后它走到阳台上,以做他的伸展。

“我有一个阳台,所以我喜欢在外面伸展,并在我屏住上专注于我的声音。然后它是我的冥想。“

所有这一切都需要雷吉大约20分钟,但这是他常规的重要部分。

“醒来,做我早上的冥想让我成为一天。我想念的日子,找到我的方式是一种艰难的搜索。这就像运动。如果我不做我需要做的事情预先比赛,那很难找到我的节奏。“

怎么回事他的一天?在睡觉前他的最后一件事是什么?

“感激之情。永远感恩,”他说。

“这很棒,”Vishen说。“我们的思维教授Srikumar Rao教授之一说,如果你从个人成长中做了一件事,就会感到欣慰。”

“我完全同意,”雷吉说。

对此,维森很感兴趣,问他在生活中还融入了哪些个人成长实践。他很高兴听到雷吉对Mindvalley与吉姆·奎克(Jim Kwik)合作的快速阅读项目的热情。

吉姆·奎克(Jim Kwik)在2019年美国洛杉矶Mindvalley聚会上获得Mindvalley教师奖

我想我的阅读速度从每分钟150字提高到了300字……我的阅读速度提高了一倍!

〜雷吉杰克逊

给雷吉留下深刻印象的不仅仅是他的速度,还有他的理解能力和对知识的记忆力。

“哇!我会把这个消息告诉吉姆,他会很高兴的。”

然后,visshen给了这位超级巨星两个继续他的研究的进一步建议。首先是他自己广受好评的节目是非同寻常的,这从超过25年的研究历史上最非凡的个人和实验多种形式的意识扩展中提取他的知识。

其次,他建议Silva Ultramind系统,教如何访问改变的意识状态,以利用直观的指导和强大的可视化技术。事实上,自20世纪80年代以来,该系统已被精英专业运动员使用。

提到形象化,雷吉点头表示同意,并告诉维森对他来说最重要的是有一张地图。

当他第一次获得他的驾驶执照时,Reggie的父亲宣布他们正在接受越野公路旅行,向他的兄弟提供汽车 - 从科罗拉多到佛罗里达州的史诗2000英里之旅。

作为16岁的新司机,雷杰自然有点沉思,但他总是记得他在他爸爸向他展示了地图之后让他感到放心。一天晚上,驾驶通过阿肯色州,他的父亲睡着了,留下了一个没有导航员的年轻雷鬼。但他没有贬低:

我有信心,因为我已经看过地图了。我已经被带到目的地,而不是去寻找答案。”

通过生活的旅程真的没有什么不同。

我的想法画得越多,塑造得越多,就越容易到达我的最终目的地。你可能会走一段弯路,但最终你会到达你想去的地方。

〜雷吉杰克逊

雷吉讲完他的故事后,维森(他自己也是一位获奖演讲者)说:“我听了很多演讲者的演讲,这非常鼓舞人心,这就是你的TED演讲!””

所以小心。当雷杰终于挂断他的运动鞋时,我们可以看到这个鼓舞人心的运动员在思维舞台上剥去智慧。

Reggie Jackson是一个简单事实的完美榜样 - 这成功从思想开始。能够进入不同的意识状态可以让你获得强大的能力,比如提高创造力、深度专注和清晰的直觉。

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