灵魂 15分钟阅读

20可能改变你的生活的强大日常肯定

艾米白人 2021年4月8日
即使你是积极肯定世界的新手,你可能已经在Instagram、Twitter和Facebook上看到了大量的积极肯定,甚至都没有意识到。

积极肯定的力量


随着个人成长内容的增加以及自我发展在我们生活中日益占据中心地位,使用强烈的肯定已经变得非常流行。

事实证明,已经有很多科学备份,准确地备份了一套简单的积极词汇可以大大改善你的思想和身体。18新利怎么登录

在这篇文章中,我们将讨论什么是积极的肯定以及它们对人类大脑的强大影响。我们将继续解释如何在你的事业和个人生活中使用它们来创造更多的爱、健康和总体幸福。

我们还会分享我们的20大积极的思维谷肯定,以及如何在生活中遇到的任何情况下创造你自己的三步过程。

积极肯定的定义


积极的肯定远远超过在陈腐的模因上感觉良好的引用。简而言之,肯定是用来重复鼓励和提升说话者的语句。它们之所以有效,是因为它们是用大脑的特定公式写成的。

成功肯定的3个要素


因为积极的肯定是用大脑的语言写的,它们遵循一个非常具体的公式。

事实证明,我们的大脑对他们的语言规则是非常严格和直接的。以下是指导方针:

1)不要使用过去时或将来时。积极的肯定总是在现在。如果你看到一个积极的肯定我将…”“我过去…“ 或者 ”我要……”那么这就不是一个肯定。你的大脑只会对积极的现在时态做出最佳反应,比如"保持冷静。

2)积极的肯定只包括积极的单词。如果你看到一个“积极的”肯定,上面有这样的词”、“不能”或“不会,“这是积极的!这需要你的大脑做很多额外的工作来从消极的陈述中唤起意义,因为它是连线寻找积极的指示。例如,“我从不担心”到“我总是平静。”

3)自信地说话,仿佛你的肯定是真的——一个实实在在的事实。语句包含像“可能“ 和 ”可以"没有包含像"“ 和 ””。例如,“我可以在任何情况下都保持冷静”和“我在任何情况下都很冷静你的大脑会对此做出反应,即使你私下里不相信它是准确的。当你遇到一个让你局促不安的肯定时,这是一个好迹象,表明这正是你需要重复的肯定。

大脑的语言


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因为你的大脑每一秒钟都要处理大量的信息,它会逐字逐句地把你所想和所说的一切都带走。当你理解这种文字交流是如何运作的,你就会开始看到它是如何影响你的情绪、行为,甚至你的身体健康的。

还记得我们说过当你在创造肯定时不应该使用过去时或将来时吗?那是因为发生的一切都在发生就在现在从你大脑的角度来看。

当你思考的时候,你的大脑会逐字处理信息,让你为紧随其后的行动做好准备。

例如,如果你对自己说,这个周末我的约会一定会非常愉快,“你的大脑基本上听到的是。”神奇的日期然后开始调动所有的联系,为这个神奇的约会做准备,确保它的神奇——在心里安排好你要穿什么衣服、要说什么、约会时感觉如何等等。

你会感到兴奋,甚至开始释放一些甜蜜的感觉良好的荷尔蒙。你的心率会略微加快,胃里会有蝴蝶飞舞,你的脸上会露出一个大大的、俗气的笑容。这是有趣的。

然而,当恐惧和对未来的担忧混在一起时,就不那么有趣了。

肯定的阴暗面


以恐怖电影为例。或怯场。就像正面的例子一样,你的身体会做出同样有力的反应,如果不是更有力的话。18新利怎么登录你的心会怦怦直跳。你会出汗。你可能会感到头晕和恶心。你的大脑正在做它的工作,那就是让你为感知到的危险做好准备。这是因为你的大脑无法区分你现在正在经历的事情和你想象的未来可能会经历的事情。

此外,它只理解积极的命令。你是否曾经有过这样的情绪经历然后告诉自己,"别哭了,却发现你哭得更厉害了?实际上,大脑中发生了两件事,形成了像“别哭了“完全适得其反。

首先,当你告诉自己“别哭了,你给你的大脑两个不同的命令。第一个命令是''第二个是'”。

你可以同时处理这两个词,并有意识地理解它们的意思,但你的大脑听到的是这个词。”,潜意识就会开始激活神经连接来执行这个指令。

不幸的是,在所有这些工作之后,你没有给你的大脑一个行动,而不是哭泣。最后,你实际上是在一遍又一遍地告诉自己要哭。

如何指导你的大脑获得成功


下次当你想要体验相反的情绪时,想想那个相反的情绪,然后控制自己去做。

相反的,“别哭了试一试,“我平静,然后看看会发生什么。

记住,你的大脑是一个习惯的生物,总是在寻找指令,并且渴望让你成功——你所要做的就是用一种它能理解的语言来指导它保持重复它。这就是为什么积极的肯定是如此强大,从而揭示了积极思考的秘密。

积极的肯定有什么帮助?


提升你的振动

你可以用积极的肯定来完成任何东西。自信和自尊问题当然是人们使用积极肯定的首要原因,但你不必局限于这些用途。

积极的肯定,您可以:

  • 体现更多的钱
  • 在你的生活中吸引浪漫
  • 培养良好的人际关系新利18苹果下载
  • 减肥,多运动
  • Uplevel你的职业

听起来好吗?使用上面的成功肯定的3个元素,你现在可以开始写你自己的。如果你想要一些灵感,继续读下去。我们将给你4个重要类别的20个正面思维谷肯定:工作、爱情、健康和你的日常幸福。

Mindvalley对生活的20大积极肯定


对工作的推荐肯定

如果你想提高你的整体工作表现,找一份新工作,改变职业,或改善与客户和同事的关系,使用下面的肯怎么下载新利app定。新利18苹果下载

  1. 我越来越了我的职业生涯。
  2. 我对我的工作充满热情和兴奋。
  3. 我的工作使我财源滚滚。
  4. 我的同事喜欢和我在一起。
  5. 我在工作中专注且富有成效。

推荐对爱的肯定

无论你是想改善你的浪漫关系,你和自己的关系,还是你准备吸引你的灵魂伴侣,积极的肯定能让你完美地准备好。

  1. 我散发着爱,别人也把爱反射回给我。
  2. 我爱我自己。
  3. 宽恕和同情是我浪漫关系的基础。
  4. 我的伴侣非常妥善吸引我。
  5. 生活充满了爱,我到处都发现它。

健康的建议申明

容易获得不健康的食物已经在世界范围内造成了一种流行病。选择方便而不是健康的诱惑是很难抵制的。

许多人在减肥、疾病和对身体缺乏信心中挣扎,在节食之间来回徘徊,但从未成功。18新利怎么登录

如果这听起来很熟悉,这些肯定是给你的。

  1. 我爱我身体的一切。18新利怎么登录
  2. 我照顾我的身体,每天锻炼。18新利怎么登录
  3. 我的身18新利怎么登录体健康,充满活力。
  4. 我很感激和高兴,我称___(填上想要的重量)。
  5. 我渴望健康、有营养的食物。

推荐的对幸福的肯定

谁不想每一天都充满幸福和兴奋呢?

这种态度现在看起来可能是理想主义的,但是实践这些日常肯定,看看它们如何改变你的日常经验。

  1. 每天早晨我醒来,思绪和感觉都很滋润。
  2. 我对生命中的每一秒都充满热情。
  3. 大家都看到了我对生活的热爱和快乐。
  4. 我的生活充满了神奇和意外。
  5. 我看到了一切的美好。

终极的三个词积极的肯定


如果你曾经怀疑自己,如果你曾经没有感到足够好或以为你不值得实现你的目标,那么你就知道安静的折磨可以是多么瘫痪。不仅仅是为了你的自信,而且你的生活是如何最终挡住的每一个的方式。

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“我够了。”

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