大型食品公司不想让你知道这件事
这不是前后对照吗?
这是弗吉尼亚·卡斯提利奥。她被Inc杂志评为26位改变世界的企业家女性之一。
在90天内，她减掉了近26磅!没有让自己挨饿。或者剧烈运动。
她从进化生物学专家Eric Edmeades那里学习营养学。
在研究了非洲哈扎布须曼部落10年之后，埃里克偶然发现了以前似乎没有人听说过的古代燃烧脂肪的微生物。
为了确保这不是侥幸，Wayne Radicke尝试了一下:
13周后，韦恩减掉了27磅。不久之后，她总共瘦了37磅。
杰奎琳·朱里奥也激活了她的古代燃烧脂肪的微生物:
这是朱莉，她瘦了22磅!她看起来很棒吧?
连我自己都惊呆了。
嘿，我是Vishen…
Mindvalley的创始人。
这些年来，我看到过一些令人印象深刻的系统，但我不得不承认，我对这些结果持怀疑态度。
它们似乎好得令人难以置信……
尽管我持怀疑态度，但我看到埃里克在台上为自己的想法辩护，声称他可以帮助任何人看到类似的结果。
如果你正在与体重作斗争……你也可以在他的90天体验中减掉44磅。不用饿肚子，也不用剧烈运动。多亏了这些古老的脂肪燃烧微生物。
人群被打倒了。人们都快疯了。
会员们在互相闲谈。在他们看来，这一切都是假的。
但是，埃里克想证明他们错了。
他想向人们展示这些古代燃烧脂肪的微生物确实存在。这是帮助释放脂肪的关键。
这是拼图中缺失的一块能融化脂肪的东西。
这就是为什么我要和你们以及我认识的所有人分享这个故事。
所以你可以自己看看这些古代燃烧脂肪的微生物是如何工作的。
以及该怎么做才能得到更多。
但在我们向你展示之前，让我们来谈谈埃里克是如何做到这一点的。
埃里克是如何发现这一发现的
我第一次见到埃里克是在变革领导委员会。
他是一个非常聪明的人。谈吐得体，待人友好，富有幽默感。
那时，我正在经营一家有300多名员工的公司，还要养家糊口;健康饮食和锻炼是我最不关心的事情。
这就是为什么我在前一年增重了20多磅。
作为心灵谷的创始人，我感到很羞愧。尤其是我的使命是帮助别人过健康而不平凡的生活!
但当时我的首要任务是发展公司。和许多人一样，我的体重也慢慢增加了。
在我与埃里克的会面中，他向我讲述了他与世界上仅存的一个狩猎-采集部落生活的10年。
南非的哈扎部落。和他们一起打猎。了解他们的生活方式。
埃里克说，在他的研究过程中，他注意到哈德扎人的一些不同寻常之处。
肥胖并不存在。
他们很健康。他们的姿势很好。他们的肌肉轮廓很好。
即使是几乎不锻炼的老年人也变得精瘦而强壮。
就好像他们的身体对体重增加免疫．
于是他开始研究哈扎人的科学研究……
并震惊地发现科学家们几十年来一直在研究它们的抗衰老秘密……
一项研究表明，年龄在40-94岁之间的狩猎采集者中，有90%的人动脉完全干净，没有患心脏病的风险。（1）
二型糖尿病的发病率非常低(2）.
痴呆症和阿尔茨海默症几乎不存在。（3.）
埃里克就是在那时发现了"古代燃脂微生物"
“这不可能!”他想。
但他还是坚持读啊读。
这个信息太好了。
所以他拿着笔记，带着大量有价值的信息溜走了。
当他和我分享他的故事时，我一直在想我的使命是帮助人们保持健康和减肥。
然而，在活动的浴室里，我快速地看了一眼镜子里的自己。我意识到我需要先解决自己的体重问题，然后才能帮助别人。
就在这时，埃里克说了一些真的很有帮助的话:
你的体重问题不是你的错…
当他第一次这么说的时候，我很困惑;
尽管十多年的节食和锻炼都让我失败了……
我还是觉得是我的错。
我吃了食物。是我让这一切发生的。
但是Eric接下来说的话让我大吃一惊…
“你知道，每当你觉得肚子有点软的时候……
每个人都说你需要吃18新利怎么登录鸡肉、西兰花和米饭?
或者去慢跑和深蹲?
问题是，从这一刻起，你注定会越来越胖。不薄。
这就是减肥行业赚取数十亿美元的方式。
我的意思是，你最后一次节食或不吃饭并且体重永远保持不变是什么时候?
从来没发生过，对吧?
开始节食后，你的脂肪细胞开始缩小一点……
但很快你的身体就会进入饥饿模式。18新利怎么登录
减缓你的新陈代谢，通过保留脂肪来保护自己。
一项鲜为人知的2020年研究发表在《英国医学杂志》上。
跟踪调查了2.2万名进行流行饮食的超重人群。
比如阿特金斯、慧俪轻体、珍妮·克雷格和南海滩。
6个月后，他们发现几乎所有22000名参与者都反弹并失败了。66%的人最终比开始前体重增加了。
所以请记住，当你的饮食失败，你觉得羞耻和缺乏意志力后，吃了你的饮食以外的食物....
这不能怪你。
节食不起作用
更糟糕的是，加州伯克利大学的研究发现，只节食一次会减缓新陈代谢，头发稀疏，饥饿感激增，增加心脏病和骨质疏松症的风险。
而缓慢的新陈代谢损伤可能是永久性的。
一项针对16名减肥健将的研究发现，在停止节食几个月后，他们的新陈代谢仍会每天慢500卡路里。（4）
事实是苗条的人不节食。他们不需要这么做。
埃里克知道这一点，因为他发现了这些古代脂肪燃烧微生物的身份。
临床研究发现，这种激素在苗条的人身上很常见。
而在肥胖人群中几乎不存在。
用一个简单的系统来激活它们，重新控制你的体重。
运动不是减肥的解决办法
“和锻炼?”埃里克继续……
一般人每天只能通过运动消耗5%的热量。这是什么。2小时的艰苦骑行只消耗500卡路里。
因此，难怪研究表明人们在运动后会吃得更多，高估了他们消耗的卡路里。
为了证明这一点，路易斯安那大学的丘奇博士让数百名超重女性每周锻炼一小时、两小时或三小时。对有些人来说，根本没有……5）
你认为锻炼的人比不锻炼的人减掉的体重更多，对吗?
不管减肥行业想让你相信什么。
锻炼和不锻炼的人在减脂方面没有差异。
这就是为什么对于价值780亿美元的减肥行业来说，饮食计划、节食和锻炼是一个摇钱树。
为了让你回来。
在他们的一生中，每个美国人在减肥上花费超过111500美元。
将近一半的美国人都是肥胖的。所以这是个大生意。”Eric....说
“我可以想象那些百万富翁首席执行官们，喝着香槟，在他们的私人游艇上笑着，以你我这样的人为代价。
这让我恶心。
肥胖在哈德扎并不存在
他们的语言里都没有这个词。
这些古老的脂肪燃烧微生物就是原因。
“你自己试试吧。”他说……
他向我展示了科学。一切都很清楚。经过几年的血、汗、泪、试错……
埃里克把古老的营养和行为改变技术完美地结合在一起
激活这些古老的脂肪燃烧微生物并释放它们改变生命的力量所必需的一切。
我先在自己身上试了一下。
我的体脂从22%降到了15%。18新利怎么登录
我的脸完全变了。
多余的脂肪开始燃烧，好像我的身体不再需要它了。18新利怎么登录
我觉得我身上的脂肪都要融化了。
我后脑勺上的一块秃斑开始消失。
我的能量和认知都改变了。
现在我的思维更加灵活了。
我能够更多地进入心流状态，在工作中表现得更好。
就好像我变成了一个全新的人。
现在你可能在想……
这些古老的脂肪燃烧微生物是什么?
这些古老的脂肪燃烧微生物是让你的身体燃烧脂肪的原因。18新利怎么登录
它们调节新陈代谢，分解碳水化合物，吸收营养。
而燃烧脂肪的古老微生物种类少，才是数百万像你这样的人与无法解释的腹部脂肪、衰老、抑郁和疲劳作斗争的真正原因。
无论你做多少节食或锻炼。
下面是埃里克向我解释这些古老的燃烧脂肪的微生物是如何工作的……
基本上，在你的体内有一种叫做肠道微生物群的东西18新利怎么登录。
它从你的嘴里开始，到你的屁股结束。
包括你的胃。你的小肠。你的大肠。
在你的肠道微生物群中有数万亿的小生物。
细菌，真菌，病毒和细胞。或微生物为短。
最初人们认为肠道微生物群只来自父母。
因为婴儿的微生物群在新陈代谢、免疫和大脑认知发育时是最有活力的。（6）
然而在2014年，康奈尔大学分子生物学和遗传学系的科学家们有了一个鲜为人知的发现。
基因在塑造肠道微生物组中只发挥8.8%的作用。（7）
影响最大的是你的环境和食物。
那么，重塑肠道微生物群与减肥有什么关系呢?
我不知道，直到埃里克更深入地寻找，发现了金子。
研究表明，在超重的男性或女性中，常见的微生物种类很少
华盛顿大学的研究人员对154名超重者进行了为期一年的减肥计划。
在肥胖人群中只发现了一个共同因素
微生物的小种类。
这在每个减肥的人身上都很常见吗?
种类繁多的微生物。（8）
那些含有大量碳水化合物的人体内含有燃烧脂肪的酶，这种酶能把复杂的碳水化合物分解成简单的糖。
这使它们更容易消化。也不太可能以脂肪的形式储存。
维持良好的血糖、血压和胆固醇水平。（9）
肝脏、心脏和动脉都非常健康。（10）
甚至更高的多巴胺水平。(感觉良好激素)(11）
《国家地理》杂志发表的另一项研究测试了增加肥胖小鼠体内微生物的种类。
结果呢?
8周后，他们被喂食40%脂肪的食物。
事实证明，具有多种微生物的小鼠对不健康饮食的增肥效果有很强的抵抗力。
这些老鼠的体重不到正常老鼠的一半。
防止他们变胖。尽管吃同样的食物!（10）
这是因为少量的微生物无法分解你多余的卡路里。
导致你储存脂肪。增加患糖尿病和其他疾病的风险。
大量的微生物则恰恰相反。
这不是一个脂肪储存器，而是一个脂肪收缩器。
启动你的新陈代谢，24/7地工作，从你的脂肪储存和你吃的食物中燃烧卡路里，变成纯天然的能量。
即使微生物种类水平的小幅增加也意味着卡路里燃烧和能量水平的巨大跃升。
想象一下，欺骗你的身体，让它以为是在跑马拉松18新利怎么登录……
但你不是。你在沙发上看电视。
然后你就会明白，拥有大量不同种类的微生物对减肥有多么重要。
你像火炉一样不停地燃烧卡路里……
一周又一周。年复一年。没有篮板。或者副作用。
这些正是埃里克所说的古代燃烧脂肪的微生物。
对于普通美国人来说，这些微生物正在迅速消亡。
抗生素。消毒液。缺乏营养的西方饮食正在消灭健康的微生物。（11）
还不足以保持苗条。
然而，对哈德扎部落的男性和女性的新研究发现了一些非凡的东西....
它们的肠道微生物数量高得惊人!比以前在现代人类中见过的任何东西都要健壮!（12）
难怪哈扎人…
吃大量高碳水化合物和高糖食物的人…
轻松成为肥胖率最低的国家之一!
甚至比日本和瑞士还少。
你瞧，你体内微生物的种类少才是导致你无法解释的腹部肥胖、衰老、抑郁和疲劳的真正根源。
你也可以在短短几个月的时间内阻止脂肪的增加，减掉很多体重。
但是…
如果你新陈代谢缓慢或一生都在为体重增加而挣扎怎么办?
别担心。
即使你的新陈代谢很慢。即使你一生都在努力减肥。或者只是想在大型婚礼或活动到来之前减掉很多脂肪。
这些古老的燃烧脂肪的微生物可以轻松地解决这个问题。
以劳拉为例。
在她60多岁的时候，她一生都在与缓慢的新陈代谢和糖瘾作斗争。她很容易发胖。
然而，当她优化了他的古代燃脂微生物时，她的新陈代谢变得非常快。现在她已经获得了余生的食物自由!
”我瘦了25磅。我的药都停了。拥有惊人的能量水平。看起来很不错，还给我买了新衣服。”——劳拉·福吉
想象一下，你能穿上好几年没穿的西装或裙子。或者看起来苗条，适合你所有的新照片是什么感觉。
帕特里夏惊人地减掉了40磅(18公斤)，她只差4磅的事情就是这样她高中时的体重。
优化你的古老脂肪燃烧微生物可以帮助你实现所有的减肥梦想。
别担心……
想象一下……
再也不用经历溜溜球减肥了这是你永远的饮食解决方案(因为这不是节食)。
从现在开始，你只会看到更苗条的日子。
但是您最好快点，因为我们只能答应今天的优惠价。
想象一下，如果你能在当前的销售结束之前获得访问权限?.．.
你可以穿上多年没穿的牛仔裤。
你又可以吃一些你最喜欢的食物了……
不用担心你的体重。
你会变得更快乐，更苗条，更美丽!
但是我们为什么要制作这个节目呢?
我希望其他人也能获得同样的成功
郑重声明…
我这么做不是为了钱。
我们只是想帮助人们像我一样减肥。
作为一名专注于营养的进化生物学专家，这是埃里克的人生目标。
每种饮食——阿特金斯饮食、生酮饮食、素食饮食……
我做过各种健身运动，比如混合健身、尊巴舞、橙色理论……
但这些方法对我来说都没有长期效果。
我们需要想出一个能让我余生受益的方法。
在你的一生中。
很快你也会看到减肥的效果。你从未见过。
没必要让自己挨饿。或者限制吃多少。
不需要锻炼。忘了卡路里吧。
想象一下在镜子里看到更苗条的自己。
所以…
这个系统到底是什么?
它被称为WILDFIT．
它为你的身体提供所需的营养，让你的古18新利怎么登录老脂肪燃烧微生物开始运转……
帮助促进你的新陈代谢，分解碳水化合物，吸收营养和惊人的能量和健康。
防止脂肪持续增加。
的WILDFIT程序让你的肠道微生物群进入脂肪燃烧模式。让减肥变得简单自然。
在我转型之后，我们在思维谷有100多人尝试。
结果完全让我们大吃一惊。
超过90%的参与者看到了结果WILDFIT．
最棒的是什么?
你不需要锻炼就能达到这些效果。
看看这三个女人。
这位女士，诺拉，尝试了WILDFIT，体重减轻了30磅，身体周围减少了24英寸。18新利怎么登录
这个女人，伊丽莎白·马西森，她曾经WILDFIT.．.
还减了30磅，停止了高血压药物治疗。她的血检结果是有史以来最好的。
这位6个孩子的超级妈妈可能会保持WILDFIT的最高减肥记录。
90天减掉65磅。同时在家教育她的六个孩子。
在研究了Eric的发现后，我了解到:
“Eric发现的WILDFIT程序是革命性的。这并不容易，但很简单。而且你不用挨饿或遵循复杂的锻炼计划就能获得最快的减肥效果。也没有副作用。强烈推荐。”
向让人精疲力竭的运动、如此严格的饮食说再见吧!
然后向更快乐、更轻松的减肥方式问好。
但是你可能想知道如何得到这个系统。
很简单!
因为…
这是世界上第一个无节食饮食
WILDFIT是一个为期90天的项目，它利用进化医学、行为心理学和营养人类学，永久性地改变你与食物的关系，改变你的感觉和外观。
没有锻炼。不计算卡路里。没有严格的节食。
它的作用是恢复和改变你的肠道微生物群，让你的身体自然地释放体重。18新利怎么登录
重写你的大脑，释放不健康的饮食习惯和渴望……
取而代之的是有营养的习惯，吸引你去吃对人体有益的食物。18新利怎么登录
毫不费力，毫不挣扎。
副产品是什么?一生的最佳体重和健康。
戴安·谢泼德说:“这个过程让我深受鼓舞。多亏了埃里克和WILDFIT减肥后，我瘦了20磅。我太兴奋了!这是真的!”
还有普什帕。
普什帕说:“我觉得自己至少年轻了20岁，因为我有了多得多的精力。埃里克让我大吃一惊!!!!
我已经减掉了50磅，感觉棒极了。我今年53岁，一直饱受偏头痛、酸酸、疼痛的折磨，在参加节目之前，我的身体状况很差……
所有这些健康问题似乎都消失了——能找到这些感觉真是太幸运了WILDFIT”。
在90天结束时，你的身体脂肪组成、整体体重、皮肤质量和总体健康状况可能会发生深刻的变化。18新利怎么登录
你一定会注意到你和食物关系的变化。
每天，在10到20分钟的时间里，WildFit的新学生将通过一系列简单易懂的视频教程深入学习，这些视频教程提供了你每天需要采取的确切步骤。
这门课程的设计方式不需要意志力和动力，只要你遵循埃里克的指导，就会取得进步。
想象一下，你可以享受所有你喜欢的食物。而且不用锻炼……
实现你梦想中的身材18新利怎么登录
在海滩上自信地穿着泳衣或泳裤。
因为你正处于人生最佳状态。
所以快速减肥是很棒的…
但是…
体重有反弹的风险吗?
布林莫尔一生都在减肥。他尝试了各种不同的饮食和健身方法。
没有什么能让他永远保持体重。
然而，当他参加的时候WILDFIT的测试表明，布林莫尔在90天内减掉了33磅:
他现在过着充满活力、快乐和健康的生活，睡得也很好!
卡尔文·斯塔尔，40多岁，在游泳池穿t恤的那个。
从头到尾WILDFIT年，卡尔文瘦了28.6磅17.5英寸。
他的照片让人很有洞察力。
38岁的Cecilia是WILDFIT的另一位测试员，她在减肥后给我们写信说:
“多亏了这个项目，我减掉了15磅。我现在有了避免情绪化进食的工具，学会了如何烹饪，真正享受健康的天然食物!谢谢你，埃里克，所有的教练，还有整个部落，我对我的成绩很满意。”
这是塞西莉亚的进步照片:
如果你是一个典型的溜溜球减肥者，你终于可以看到减肥是什么样子了……
……。
现在，你可能会问……
里面有什么WILDFIT项目?
第一部分都是关于你的食物心理。
通过使用行为变化动力学来改写你的大脑从食品营销公司植入你的谎言中。
让你吃让他们富裕的东西，但实际上让你病得更重。通过破坏你肠道的微生物群。
你不会做出任何改变或削减任何东西——而是为永久的转变奠定基础。
第二部分当你让最佳的人类饮食接管时，真正的魔力就会发挥作用。
在接下来的7周里，你会对你的饮食做出温和、自然的改变。
通过每周的视频和小组指导课程，你将学会如何以微小的、毫不费力的增量来做出这些积极的改变。
这会极大地改善你的肠道微生物群。
通过让身体决定它需要什么并做出18新利怎么登录改变来适应它，我们实际上是在让自然的人类饮食慢慢接管我们的生活方式。
突然之间，你过去吃的东西和你现在吃的东西之间有了昼夜的差别。这完全不需要挣扎。
在这个阶段，你会看到一些主要的结果，比如更好的睡眠、更充沛的精力和活力、更好的专注力、更少的情绪波动、体重的矫正和整体幸福水平的提高。
同样，我们每周都会有现场指导课程，当然，我们还可以接触到经历相同旅程的整个社区。
第三部分都是关于快速释放体重和保持它
这个阶段的目的是确保我们刚刚做出的改变会伴随我们一生。
这是关于制作WILDFIT这是我们余生最向往的生活方式。
我们将学习如何处理生活中的季节变化，以及如何利用季节性来深度整合的原则WILDFIT进入我们的生活。
将会有一个部落，在那里我们可以提出我们所有的关切和特殊情况。
我们的想法是用我们需要的所有工具来处理任何独特的问题，生活可能会在未来的某个时候抛给我们。
在这一阶段，我们将继续取得越来越好的结果，我们的健康只有一条路可走:向上。
考虑到所有这些以及更多内容都是在一个为期三个月的完整指导计划中涵盖的，
你接受的是完全相同的，实际上更深入的培训，埃里克过去只与他的高端商业客户分享。
考虑到你即将进行的转变的效果…
可以肯定地说，这个项目相当昂贵。
埃里克的私人一对一客户支付了数千美元来接受这个系统。
如果你直接从他那里得到这个导师职位，那就是代价。
然而，埃里克和我相信，任何想要永远改善健康状况的人也应该能够负担得起。
所以不要担心价格，我们马上就会到达....
但在此之前，我要确保你知道一些事。你不仅仅是在接受WILDFIT包括我说的所有好处。
这个项目有一个令人难以置信的奖金。
今天注册的新学生将获得Eric和他的认证WILDFIT教练团队的18次现场指导课程。
那就是每周至少和你的教练打一次电话，在整个项目的关键时刻还会有额外的电话。
光是那里的辅导费用就超过2000美元。
但这还不是全部……
当您今天加入时，您还可以访问一个巨大的奖励视频库，并与Eric本人进行延长的问答环节。
这些会让你更深入地了解在主节目中没有详细阐述的各种主题——包括旅行小贴士、乳制品、压力、酒精、禁食等等(我们会让你自己发现剩下的内容)。
现在，直接和埃里克合作的整个费用高达五位数。
但就像我说的，这不会很贵。不会是5000美元。
甚至是2500美元。事实上……
我将向你展示如何完全无风险地尝试WILDFIT !
稍等一下，我还没讲完。
当你今天就报名吧，你不只是得到WILDFIT程序，你还可以访问Mindvalley平台上的WILDFIT Tribe。
部落是一个像你一样的人组成的社区，大家一起学习课程。
我们一直从我们的学生那里得到反馈，这个支持网络在他们的WILDFIT之旅中是无价的资源。
把它们加起来。今天你会得到Eric Edmeades的WILDFIT项目，与Eric和他的团队一起进行18次现场指导课程，奖励视频库和WILDFIT部落的会员资格。
所有这些都是今天的一次性特惠价，只要599美元。
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“WILDFIT改变了我与食物的关系。我瘦了13磅，终于可以穿所有的衣服了!这不仅仅是一个3个月的项目。这是一生的教育。
——Maria Spark，立陶宛
“多亏了这个计划，我减掉了18公斤。我的皮肤干净了，我对自己的外表和感觉很满意。我一整天都没有吃零食的冲动。”
——Jhanav Lakhiani
“我瘦了22磅，我的感激之情无法用语言表达。在过去的90天里，我遇到了3年多来从未经历过的自己:自律、坚定、清晰、坚定和自信。
谢谢Eric + wildfit团队!”
-朱莉·道恩，美国考艾岛
加雷思·戴维斯(Gareth Davies)一直被称为Mindvalley办公室的“科技大佬”。在减掉50.7磅(23公斤)后，加雷斯现在被称为“高科技男”。
“从2021年3月20日到6月15日，体重下降了22磅。对于这份伟大的礼物来说，说一句“谢谢”似乎太微不足道了。”
——桑德拉·希尔
看了这么多好评，你知道…
埃里克做这些努力是因为他在乎
他知道有体重问题是什么感觉。
一生体重忽上忽下是什么感觉。
现在他有了完美的减肥公式，他希望尽可能多的人都能得到WILDFIT．
埃里克只是想帮助人们减肥…
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你有两个选择。
选择一，你来决定WILDFIT不适合你。
这很好。
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或者，选择二，你可以掌控自己的生活，并报名参加WILDFIT.．.
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告诉我，我们帮你做出了改变。因为这就是Mindvalley和WILDFIT都是天生的。
所以这取决于你，像你曾经那样继续……
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我叫Vishen。这里是心灵谷。我等不及你们采取行动，最终获得你们应得的健康。
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常见问题:我一生都在与体重增加作斗争。为什么现在起作用了?
我看到有5个常见的问题。
1)我以前在节食方面失败过。这有什么不同?
别人这么说我就不高兴。而不是对他们。
他们一次又一次地让我失望，这让我很沮丧。
来自世界各地的成千上万的人做过Eric的节目。
每次他听到，“我放弃了。我答应过再也不做了。我很高兴我给了这个机会。它的工作原理。”
别担心。
即使你的新陈代谢很慢。即使你一生都在努力减肥。
WILDFIT处理这一切都很轻松。
2)我需要服用补充剂或某种辅助性食品吗?
如果你决定深入研究，埃里克会讨论你可能需要什么样的补充剂。
但我们不是来卖东西的。
事实上，如果你遵循这个程序，你就不需要任何东西。事实上，大多数客户在接受调查时发现，他们每年节省了500多美元。这在一生中累积起来。
3)这需要大量的锻炼吗?
不。从第一周开始，你被告知不要做太多运动。
埃里克会告诉人们，如果他们愿意，他们可以做有限的有意识的运动。但是不需要锻炼。
4)这将是困难和限制性的吗?因为我不知道自己有没有自制力。
很多人会问这个问题。
你可能在过去参加过一个项目，这个项目损害了你的自尊。
给你一套规则。
你不可能遵守的规则。
你开始在这里和那里滑一点。然后伤害你的自尊。
Eric的计划是建立在增量生活方式转变的基础上。
这是行为改变动力学的一个关键原则，被称为“失败的最小机会”。
你正在做一些小的增量变化。
如果你试着直接走到最后，那就很难了。
但是第一周，第二周，用非常有趣的心理学来建立你。
所以改变你的习惯变得如此自然和容易。
每个人都是作为一个社区在做这件事。
5)我是素食主义者。这适用于我吗?
埃里克的计划由两部分组成。
营养教育和行为转变。
人们可以从营养品中选择自己想要的。
例如，他可能会建议你可以从鸡蛋中获得某种蛋白质。但是如果你不想吃鸡蛋，你可以不吃。
行为改变方面。心理学的部分将适用于任何试图改变与食物关系的人。18新利怎么登录
这就是为什么Eric有很多素食客户。
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科学的参考
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- https://www.rewild.com/in-depth/longevity.html
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2653533/
- https://www.scientificamerican.com/article/6-years-after-the-biggest-loser-metabolism-is-slower-and-weight-is-back-up/
- https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2010/sep/19/exercise-dieting-public-health
- https://www.scientificamerican.com/article/like-genes-our-microbes-pass-from-parent-to-child/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915943/
- https://theconversation.com/microbiome-good-gut-bacteria-really-could-help-you-lose-weight-new-study-168036
- https://www.health.harvard.edu/heart-health/gut-check-how-the-microbiome-may-mediate-heart-health
- https://www.thelancet.com/journals/ebiom/article/piis2352 - 3964(20) 30024 - 4 /全文
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31098656/
- https://www.nationalgeographic.com/science/article/human-gut-bacteria-linked-to-obesity
- https://www.webmd.com/digestive-disorders/what-your-gut-bacteria-say-your-health
- https://www.wired.com/2014/04/hadza-hunter-gatherer-gut-microbiome/
