如果你感到生活陷入困境,该怎么办

如果你感到生活陷入困境,该怎么办

潜水员和鱼一起游泳,从生活中解脱出来
简介:

如果你觉得自己被生活困住了,或者陷入了无尽的冷漠循环中,不要担心。你并不孤单。这里有一些方法可以帮助你走出困境。

如果你觉得生活陷入困境,朋友,请知道我们能理解。

尽管生活如此精彩、令人兴奋、丰富多彩,但有时我们都觉得自己在玩一场永无止境的大富翁游戏。我们不断地在冷漠大道(Apathy Avenue)上着陆,向名为“生活”(Life)的店主支付租金,因为我们看到自己的灵魂(又名大富翁的钱)正在慢慢减少。

好在你不需要一直呆在那里。以下是为什么,什么时候,以及如何处理“卡住”的感觉,这样你就可以继续下去创造你喜欢的生活

艺术家识别她的限制性信仰和情感

为什么你觉得生活停滞不前?

“感觉被困住了”是一个相当广泛的术语。但在这里,我们用它来表示感觉没有动力,处于一种冷漠的状态。

你有这种感觉的原因有很多。它可能源于:

  • 渴望改变,比如一份新工作或改善你的健康状况。然后,就失去了做任何事情的动力。
  • 想做一些刺激的事情,比如蹦极或者每天读一本书。然后,你说服自己放弃。
  • 优柔寡断、担忧、多虑、总是希望事情能变得更好或不同。

在我们已经习惯的生活方式中,这种感觉是不可避免的。而且还有很多统计数据在那里展示自己。

所以,无论是关于你的事业、人际关系,还是一般的生活,有意识地意识到你为新利18苹果下载什么会有这种感觉,不仅重要,而且重要你做的事情。

感觉困

你什么时候觉得生活停滞不前?

有时我们会让自己陷入“僵局”。例如,坏习惯是通往黑暗之路的一条路。

然而,在其他时候,它是我们无法控制的,比如大流行。事实上,2021年的一项全球研究甲骨文和工作场所智能发现超过75%的人难以进入积极的状态。

你可能会觉得生活停滞不前的其他时候包括:

  • 你的需求、欲望和希望已经发生了变化。
  • 你拿自己和别人比较。
  • 你被关在你的不适区
  • 你的人际关新利18苹果下载系、激情、健康和对他人的服务都与你的价值观不一致。
  • 你害怕扩展前提你的生活。

这些时刻可能发生在你人生的任何阶段。所以这里有一些你可以做的事情来摆脱困境。

旁注:如果它开始影响你处理日常活动的能力,和医疗保健专业人员谈谈总是一个好主意。

一个女人站在一堵彩色的墙前,她的生命没有被卡住

让你摆脱生活困境的3件事

现在,最重要的问题依然存在:你如何摆脱困境?

谷歌一些振奋人心的名言可能会有所帮助,但这通常是不可持续的。所以,这里有三件你可以做的事情。

确定你的限制性信念或情绪

对于我们中的许多人来说,当我们感到生活陷入困境时,我们就会变得焦虑.我们觉得需要移动或寻找分散注意力的东西,这样我们就不必处理任何让我们有这种感觉的事情。但是,就像流沙一样,你移动得越多,下沉得越快。

乔恩·布彻(Jon Butcher)太了解焦虑和生活压力了,他总是觉得自己被困住了。他和他的妻子米西继续创作生命之在那里,他们计划、塑造和规划了如果他们在爱情、事业和两者之间的一切都得到了满足,他们的生活将会是什么样子。

要想知道自己想要什么,第一步就是要知道自己是谁米西说。”你必须意识到自己,意识到自己的感受,意识到自己的洞见.”

所以,带着你的情绪坐下来,这样你就能找到限制让你在一开始就感到停滞不前的信念。你可以试试:

  • 与某人交谈
  • 日志记录
  • 冥想

哦,是的,这将是非常不舒服的,但自我控制没有捷径。这是一个你必须经历的一层一层的过程。

不平凡的人生并不容易——它不容易赢得,也不容易实现。这是一个英雄的旅程米西和乔恩解释说。”伟大需要巨大的努力.”

明确你的愿景,并使你的目标与之一致

这一点总是说起来容易做起来难。

对许多人来说,过着快乐、成功和富足的生活的想法是可怕的。确定你的限制性信念或情绪”)。但是自我发展需要你对自己放松自爱你可以在那一刻振作起来,没有任何评判。

我们在这个星球上的一项工作,如果我们有任何大的宇宙工作,就是用我们被赋予的东西做到最好。我们就是为这个而生的屠夫夫妇说。

他们建议为工作设定明确的目标生活的12类是具体的和可衡量的。通过这样做,你将能够衡量你离目标有多近或多远。

你也能明确你想要完成什么,你在生活中需要谁来实现它,并建立任何目标潜在的挫折这可能会出现,以及你需要克服它们。

所以,问问你自己:

  • 当你审视自己的人生愿景时,你对自己要求够多了吗?还是你一直在小打小闹?
  • 这个愿景是可以实现的吗?还是你对自己要求太高了?
  • 你愿意为实现这一人生愿景而付出代价吗?
  • 实现你的人生愿景(以及实现目标的过程)会让你真正快乐和满足吗?

如果你能对这些问题回答“是”,那么你就走上了通往理想生活的正确道路。

(如果不是,你可能需要反思一下你的目标并做出调整。但不要烦恼;并不是你做错了。有时候,我们太专注于设定目标并朝着它们前进,而忘记了评估这些目标,看看它们是否真的适合我们。)

让你的习惯与你的愿景保持一致

俗话说“一步一个脚印”。就你的人生愿景而言,它是关于你现在正在采取的步骤。

养成最能支持你的生活愿景的习惯是一件非常强大的事情琼恩说。

有哪些日常小行为可以支持你的生活愿景?我们说的是很小的事情,比如醒来时喝一杯水,花几分钟时间写下你的感激之情,甚至在睡觉前把手机放在另一个房间里。

选择12个简单的习惯,每个类别一个,每天坚持。如果你真的想提高你的游戏,找一个适合你的习惯跟踪应用程序(Vishen, Mindvalley的创始人兼首席执行官,使用)这一个自己)。在月底,你可以看到你做得有多好,也可以回顾一下哪些习惯对你有用,哪些没用。

米西解释道:无论你在当下做什么,你的生活最终会变成什么样这些事情最终会构成你的目标和人生愿景。。

朋友们在彩色跑步时拍摄自己的照片

摆脱困境的生活

当你不习惯自信时,自信就像是傲慢。当你习惯了被动的时候,自信就会给人一种攻击性的感觉。当你不习惯满足自己的需求时,优先考虑自己会让人觉得自私。你的舒适区不是一个好的基准。

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现在,创建一个生活愿景,写下12个生活目标,并养成日常习惯就很好了。(这很重要个人负责毕竟。)

但如果你心情不好怎么办?你如何激励自己继续前进,尤其是当你陷入黑暗的时刻(因为糟糕的事情发生了,对吧…)?

归根结底就是你的目的.”如果你有一个足够坚强的目标,你就能爬上任何一座山,你就能跨越任何距离,你就能跨越任何障碍乔恩解释道。”没有什么能阻止你。

布彻夫妇建议找点东西,任何能让你摆脱消极状态的东西。对米西来说,它列出了她感激的事情。对你来说,可能是冥想或花时间和你的孩子在一起,或者尝试一下Mindvalley的生活手册,Jon, Missy和Mindvalley部落可以帮助你找到让你的生活摆脱困境的事情。

我们在生活中所做的一切都是为了一件事——让我们快乐琼恩说。


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写的
塔蒂阿娜Azman