我们学会不快乐- Srikumar Rao如何教世界忘记这种不受欢迎的“技能”

我们学会不快乐- Srikumar Rao如何教世界忘记这种不受欢迎的“技能”

当今的教育体系存在差距。学校教会了我们许多对社会或经济体系有价值的技能,但却没有教会我们如何活得有意义、快乐和幸福有目的的生活

作家、演说家、前商学院教授Srikumar Rao博士是决定为此做点什么的人之一,并且在这方面非常成功。

他教学生极端的韧性有了它,不管他们在生活中的实际情况如何,幸福总是可以得到的。总是这样。

事实上,幸福是我们存在的自然状态而且我们已经学会了不快乐.但是有一种方法可以让我们摆脱这些不想要的教训,Srikumar Rao承担起了实现这一使命的使命。帮助人们带着强烈的目标感、快乐感和感恩感生活。

世界上有无限的欢乐。你所要做的就是接入它。

- Srikumar Rao博士

Srikumar Rao博士如何弥合现代教育的差距

1994年,当时长岛大学的营销学教授Srikumar Rao博士在学术界推出了一个全新的项目叫做创造力和个人掌握(CPM)。该课程旨在帮助商学院学生发现自己的激情,并向他们展示如何过上充实的生活。

不久之后,他的项目转到了哥伦比亚商学院,并取得了巨大的成功。

由于大众的需求,甚至连持怀疑态度的教员,谁也不明白的价值学习如何有目标地生活在商学院,我不能否认它的价值。

消息传开后,来自法律、国际与公共事务、新闻和其他学院的学生纷纷申请。后来,我开始收到校友和校外人士的来信。他们想知道其他地方是否提供这门课程,或者他们是否可以‘旁听’课程,”斯里库马尔在谈到该项目启动时表示。

CPM一直供不应求,很快就转移到了伦敦商学院、西北大学凯洛格管理学院和加州大学伯克利分校哈斯商学院。

斯里库马尔对课程的积极反响并不感到惊讶。教育中缺失的要素——注重幸福、人际关系和目标的项目——正变得越来越明显。新利18苹果下载

Srikumar Rao在WorldBlu举办的工作自由峰会上登台
Srikumar Rao在WorldBlu举办的工作自由峰会上登台

即使在动荡时期也要保持冷静和平和

自2005年以来,全球抑郁症的患病率上升了18%据世界卫生组织称。饱受压力、焦虑和成瘾之苦的人的比例同样令人担忧。此外,随着时间的推移,特别是在西方文明中,生活水平的提高并没有被证明是提高幸福水平的决定因素。

“现在的不确定性比以往任何时候都大。人们对经济感到焦虑。我们的关系存在不确定性,因此,人们感到不安。”新利18苹果下载

人们所经历的不确定性每天都在增加,因为全球化、正在发生的快速变化和技术。

我向人们展示的是,即使在变化中,你也有可能保持平稳。

在生活的波涛中冲浪

Srikumar Rao用一个比喻来解释他所教授的心智模型,那就是海啸:

“海啸来了,当海啸来的时候,你基本上有两个选择,你可以被淹死,或者你可以在海浪上冲浪,然后说‘这是多么美妙的经历。’我觉得在海浪上冲浪更好,看看这种体验有多美妙。”

如果“海啸”已经发生了,而你已经处于动荡之中,斯里库马尔建议你等待它过去——因为它会过去的。

与此同时,蹲下来抓住一些东西:

只要活到海啸来临时,然后慢慢变成碎片重建你的生活学习如何冲浪。

“海啸来袭时,正是你不能学习冲浪的时候。你必须学会在2英尺高的海浪上冲浪。我的课程旨在帮助人们学习冲浪,这样当海啸来袭时,他们就能做好准备。”

为什么韧性是每个人都可以学习的技能

当我们听斯利库马尔·拉奥的时候,很明显,当谈到我们的适应力和快乐的能力时,我们需要忘记的比我们需要学习的更多。

在默认情况下,弹性是可用的.这是我们在学习走路时都表现出来的行为:我们都会摔倒,一开始我们会哭。但我们的父母会过来安慰我们,亲吻我们的痛处,让它好起来。所以过了一会儿,我们就不哭了。我们起身再试一次。没有一个孩子放弃。

“生活中也是一样的,”他说。

我们会摔倒很多很多次。你不必哭。你不必沮丧。这是旅程的一部分。振作起来,掸去身上的灰尘,继续前进。这是一种可以学习的技能。

Srikumar Rao博士和他的一些创造力和个人掌握的学生。

我们构建自己的现实

如今,饶毅教授在纽约、伦敦和旧金山私下讲学,并在Mindvalley以“追求个人精通”(Quest for Personal Mastery)的形式授课。在他的节目中,他邀请他的学生们看到他们所过的生活并不是真实的。

我们的生活一个现实,不现实

这是我们自己构建的现实。斯里库马尔说:“但如果你已经构建了它,但它不符合你的喜好,那就太好了,因为你可以解构它不起作用的部分,重新构建它。”如何做到这一点,这就是我的课程的全部内容。”

尽管如此,许多人发现很难解构和重建他们的生活,并简单地“选择”快乐。尤其是面对逆境的时候。但斯里库马尔显然相信并证明了这也是可能的:

“人们可以决定他们想要快乐。如果他们在为某件事奋斗,他们就会为之奋斗。如果他们明白了,那很好,如果他们不明白,那也很好。”

为了快乐,我们“不需要”任何外在的东西。这是当今大多数人犯的最基本的思维错误。斯里库马尔告诉我们,我们不必固守这种思维框架。我们可以选择对我们更有利的思维方式。

人们什么都不需要。他们很快乐。他们的天性是快乐。他们已经学会了不快乐,他们所要做的就是停止学习不快乐。

将古代智慧应用于现代挑战

饶毅教授希望帮助他人过上充实快乐的生活,这源于他个人追求的开始。他经历了我们许多人在一生中或多或少都经历过的事情:他一直努力工作,甚至取得了巨大的成功,但随后停滞不前,最后自怨自艾。

“现在,我一生都在阅读大量书籍——精神传记,神秘主义自传。它会把我带到一个美妙的地方,然后我回到现实世界,这很令人沮丧。所以我记得我当时想:如果所有这一切只有在你安静地坐着思考平静的想法时才有用,而在你陷入喧嚣时却没有用,那么它实际上是没有用的。”

然而,在某种程度上,斯里库马尔知道后者不是真的。这些大师完全理解人类的困境,也知道如何应对。他们只是用他们当时所处的时间和地点的语言说话,并使用当时相关的例子。我们当今社会的人很可能与这些例子无关。

于是斯里库马尔开始思考的问题是:“如何将这种古老的智慧与现代人联系起来?”

一想到要开设一门课程,帮助人们实践世界大师们的思想,他就充满了活力。因此,他承担起了将这一智慧应用于现代的使命。最初感觉有点像个骗局;他自己还不知道该怎么做,又怎么能教别人呢?但他坚持了下来,相信每个人都会一起学习。

很快,斯里库马尔发现他并不是一个人在追求:“有很多人和我一样——数以百万计的人,创建这个课程对他们来说是一个真正的帮助。”

我所擅长的是吸取世界大师的教诲,并将其转化为与当今人们相关的练习。

Srikumar Rao在Mindvalley的A-Fest上教书
Srikumar Rao在Mindvalley的A-Fest上教书

我们真正想从生活中得到什么?

斯利库马尔的教义围绕着这样一个问题:“你真正想从生活中得到什么?”

很可能你从来没有问过自己这个问题,也没有认真思考过这个问题。然而,斯里库马尔·拉奥(Srikumar Rao)向来自六大洲的数千人提出了这个问题。答案可以归为几个明确的类别。

它们包括经济上的充裕,良好的人际关系,良好的健康状况,轻松的休闲时间,好朋友,名新利18苹果下载声和赞誉,一种你很重要的感觉,权力,对你的环境的控制等等。

我们大多数人坚信这就是我们想要的。

但Srikumar Rao说,你真正想从生活中得到的是感觉充满活力和快乐:

“你需要爱、热情和使命感。你想要感觉良好。你想让你的心飞起来。你相信当你“得到”你“想要”清单上的东西时,你会有这种感觉。你相信“安全感”来自于经济上的富足,物质上的东西会带来快乐,各种各样的经历和旅行会让你感到快乐,一个有爱的伴侣会帮助你实现梦想。

不是这样的!不是这样的!不是这样的!”

成功来自于感激和服务

在美国企业工作的这些年里,斯里库马尔·拉奥发现,大多数人都过着“一种平静绝望的生活”。即使他们以当今社会大多数人认为成功的方式取得了成功。

然而,Srikumar Rao对成功的理解与大多数人不同。

“我希望人们早上起来说,‘哇,今天是星期一’,而不是‘哦,天哪,今天是星期一’。”我希望他们有强烈的使命感。我想让他们在一生中充满血液的歌唱,我想让他们满怀感激之情,为赐予他们的巨大好运而双膝跪地。”

在Srikumar Rao眼里,成功就是感觉自己是在为他人服务。

他说,重要的是知道你所做的是为更大的社区带来一些好处。你可以有很大的灵活性来定义更大的利益和更大的社区。

如果每个人都遵循并理解斯利库玛的教义,我们都会认识到这一点我们在进行精神探索,我们会积极尝试在这方面更进一步。

他相信,世界将会有所不同,因为人们将主要对服务感兴趣。

他们不会说,“嘿,这对我有什么好处?我能为自己争取多少,让其他人见鬼去吧。”相反,他们会意识到我们都在一起。我们都是相互联系的。

不管你有多高的地位、等级或名望。斯里库马尔承认,这些都很好,但都是副产品:“它们既不是必要的,也不是充分的。”

如果你认识到你所做的正是你在地球上被赋予的使命,你就是一个成功的人,你对你所做的一切或你所做的工作都有深刻的意义感,当你早上起床和晚上睡觉时,你都充满了深深的感激之情。

斯里库马尔·拉奥在圣地亚哥与2018年心灵谷团聚大会的一名与会者会面
斯里库马尔·拉奥在圣地亚哥与2018年心灵谷团聚大会的一名与会者会面

不要关注你“得到”什么——关注你“存在”什么

斯里库马尔·拉奥教我们不要专注于我们得到了什么,我们应该专注于我们是谁。

我是不是一天比一天慷慨?我是不是每天都更关心别人,更乐于分享?在我的生活中,我是否每天都更加快乐,我是否把快乐传播给更多的人?

“这才是你应该关注的,”Srikumar Rao说,“我是谁,而不是我得到了什么。”

我认为成功在于你是谁。所以不要去想,我得到了什么,去想我变成了谁?这是你应该为之奋斗的。

我们对生活的体验是一种决定

我们生活中有太多的时间是无意识地度过的这就是为什么我们大多数人都有这样的问题。

生活教给Srikumar Rao自己的最有价值的一课是,我们如何体验生活基本上是我们做出的一个决定。

有时我们在不知情的情况下做出了决定,但这仍然是我们已经做出的决定。“每一天,我的每一个想法,我的每一个行动,都在强化这一点。”

生活的全部目的就是要认识到我们的名字、我们的形式都是一种幻觉,斯里库马尔说:

“我们在幻想中玩耍,我们应该从幻想中爬出来。这就是生活的目的。因为只有当你从幻想中爬出来,你所有的问题才会得到解决。”