想象一下，在没有毒品、迷幻药、甚至巧克力的情况下，你可以获得兴奋和快乐。你的生活有多神奇?
如果你深深地叹气，你就更接近这个神奇的解决方案，叫做SOMA呼吸®。
Niraj奈克她是Mindvalley 's的创建者和培训师为生命呼吸任务，是一个活生生的例子，SOMA呼吸可以把你的生活变成一个惊人的经验。
以下是你将学到的:
只需要你的呼吸就可以开始这段迷人的旅程。
SOMA Breath®是什么
SOMA是磁力吸引科学的缩写。当你拥有内在的和谐，你就创造了一个有吸引力的个性。
它由前药剂师Niraj Naik创造，揭示了一种整体治疗的新方法。这就是尼拉吉被称为"叛逆药剂师"的原因
这一切都始于他被诊断出患有慢性自身免疫疾病，使他在家呆了近一年。在尝试了所有药物后，他只有两个选择:切除结肠或参加新药的试验。
这choiceless他的选择让他找到了另一种解决方案——用调息法、阿育吠陀和瑜伽的智慧来治愈自己。当他完全恢复健康时，他创造了SOMA Breath®，将科学运用到帮助他治愈的方法中。
本质上，SOMA呼吸®是呼吸科学-当你学会正确呼吸，你可以回到你的自然健康状态。最重要的是，你会成为一个对生活充满热情的快乐的人。
因此，SOMA Breath®的使命是在这个世界上创造更多快乐的人。Niraj解释说，“b因为和快乐的人在一起很有趣，他们做很酷的事情，他们让这个世界变得更高、更快乐、更美好。”
SOMA呼吸®与其他呼吸技术有何不同
SOMA Breath®围绕操纵CO2训练你正确呼吸。18新利怎么登录与其他呼吸技巧不同的是，它利用了有节奏的音乐，呼吸随着节拍的节奏进行计时。
Niraj解释说，当你有节奏地呼吸时，奇迹就发生了——因为有节奏的音乐和呼吸结合在一起创造了一种叫做“心脏连贯”的状态。它是你内心世界的和谐与平衡状态。
这不是万能的呼吸法技术。它利用了古老的智慧调息法，就像一个药房，为你和你的需要定制呼吸技巧。结合强大的SOMA呼吸®冥想，他们打开幸福的命令，让你满足和平衡从内部，所以你不再需要外部的东西来快乐。
因此，你在你的外部世界有更好的关系。新利18苹果下载
用SOMA呼吸®在2步打败焦虑
当你感到焦虑时，你的呼吸会比平时更快，吸入更多的氧气。它破坏了二氧化碳和氧气的平衡。
SOMA Breath®可以帮助你在焦虑成为恐慌发作之前停止焦虑。它训练你如何有效地使用氧气。
Niraj自己也曾患有焦虑症和恐慌症。他们是如此糟糕，以至于他认为他最终会因心脏病发作而住进医院。SOMA呼吸®帮助他治愈了这种情况-它也可以帮助你。
无论你是否有焦虑或恐慌发作，你都想看看它的原因。它可以是理性的，与生活中的一些挑战有关，也可以是非理性的，比如恐惧症。深入到最根本的地方将帮助您决定释放它的方法。
以下步骤将帮助你恢复这种平衡，让你感到平静和放松:
1.伸展你的呼气
如果你通过深呼吸吸入更多的二氧化碳，就能防止过度换气。因此，你会变得冷静。
怎么做:
- 向鼻子、腹部和胸部吸气，让背部、腹部和胸部膨胀。
- 当你到达顶部时，伸展你的呼气，非常缓慢地呼气。
- 在你心中说，“我很冷静。”
- 反复练习，直到你感到平静。
2.屏住呼吸3分钟
这个技巧刺激你的迷走神经，激活副交感神经系统，让你立即平静下来。它还利用嗡嗡声来激活你的第三只眼睛。
怎么做:
- 舒适地坐直，背部挺直。
- 深吸一口气，当你呼气时，发出嗡嗡的声音，长时间保持一个音符。
- 把你的意识带到你两眼之间的嗡嗡声，也就是你第三只眼睛的位置。
- 继续发出这种声音三分钟。
如果你需要明确的指导，看看这个视频:
SOMA创始人Niraj Naik演示了一个3分钟的屏气锻炼-视频
你也可以结合呼吸练习接地技术克服焦虑。
SOMA Breath®的其他好处
SOMA呼吸®最重要的持久好处之一是建立健康和力量。让我们看看它到底是如何做到的:
1.提高专注力
SOMA呼吸®是一种有意识的呼吸技巧，这意味着它可以帮助你培养正念．这反过来又能帮助你调节情绪反应，管理日常压力，改善睡眠。
2.优化能源生产
当你呼气时，你呼出CO2，它会向你的身体发出信号，告诉你该在哪里消18新利怎么登录耗氧气。
所以，当你过度呼吸时，你就摆脱了这个信号。它会导致身体组织缺氧和各种疾病。18新利怎么登录
通过放慢你的呼吸，你就能产生最佳的能量。
你的呼吸变得如此高效，几乎不需要任何能量来呼吸。
——Niraj Naik, Mindvalley 's Breathwork for Life Quest培训师
3.提高公司2宽容
有限公司2扩张你的血管，放松你的肌肉，平静你大脑中的神经元。换句话说，它能帮助你更加专注、专注、放松和冷静。
然而，当你不正确呼吸时，你会过度换气，导致CO不平衡2．
4.产生一氧化氮
一氧化氮是快乐的化学物质和CO类似2，把氧气输送到需要的地方。此外,它…
- 给你一种集中注意力的感觉，
- 是一种强大的抗氧化剂，可以防止氧化应激
- 抗病毒，抗微生物，抗菌。
这就是为什么一氧化氮喷雾剂被证明对Covid-19有效98%．你可以通过呼吸来生产它。
5.改善消化
过度换气对你的消化有严重的不良影响。它会改变“战或逃”反应，使你的血液远离消化腺。
SOMA呼吸®技术帮助您学习如何正确呼吸。当你这样做时，它:
- 提高寿命,
- 提高生产力,
- 治愈你的身体，18新利怎么登录
- 缓解压力
- 创造一种平静平和的状态。
简而言之，当你正确呼吸时，自然能促进消化。
SOMA Breath®评论
SOMA Breath®是增长最快的呼吸工作社区之一，将来自全球各地的人们团结起来，让他们与呼吸重新团结起来。
以下是一些来自心智谷部落关于他们使用SOMA Breath®的经历:
我以更充沛的精力开始新的一天，我对呼吸有了全新的感觉。
- - - - - -拉里斯Nukić，教练，不来梅，德国
“在这次探索之前，我是一个正常的呼吸者，相对正常地度过一天。我意识到你可以通过特殊的呼吸技巧从你的生活中得到更多，所以我尝试了各种各样的技巧。然后从Niraj Naik那里体验和学习这些技巧-哇!
多亏了这次探索，我现在每天都精力充沛，呼吸也变得更加有意识了!”
通过Niraj的冥想和呼吸练习，你可以达到奇妙的和平和神性状态!
- - - - - -德里纳河Bascon-Scheffler，商务顾问，德国柏林
“呼吸的力量是惊人的。Niraj会教你很多改善健康的方法。它能提高肠道系统的质量，让你从压力和情绪中解脱出来，让你充满能量。
通过Niraj的冥想和呼吸练习，你可以达到奇妙的和平和神性状态!我现在更有韧性，生活更平静，并与我的神性联系在一起。”
从第一天开始，我经历了不可思议的转变。
- - - - - -美国手语ıEti，作者，土耳其伊斯坦布尔
“你必须知道，这种追求比呼吸体验要深刻得多。这个任务是一个深刻的灵魂工作，具有强大的恍惚和moksha体验，提供了一个全新的范式!
这部作品完全重新定义了整个呼吸宇宙，并在个人成长上留下了新的印记。如此独特，如此强大。”
Niraj创造了一种与现场体验一样具有变革性的体验。
- - - - - -克里费舍尔，作家梅尔维尔，美国
“作为一名教师，Niraj给我留下了深刻的印象。他是一位真正的大师。我对Niraj的教学质量、令人难以置信的教学能力以及他所能传达的信息量感到惊讶。
沉思是崇高的。冥想后，我感到难以置信的幸福，一种深刻的美感和平衡感。这种做法将改变你的生活。”
SOMA呼吸生命
你的呼吸是你与生活的联系——如果你不正确呼吸，你就缩短并降低了你的体验。
幸运的是，你可以重新学习如何呼吸，以获得更强的健康、更深刻的幸福和更快乐的生活。
呼吸的魔力是你与生俱来的天赋，你可以通过加入Mindvalley的团队来释放它为生命呼吸与Niraj Naik一起探索。你可以通过查看任务的样本类在心智谷免费注册．
在短短14天内，你将用SOMA(世界领先的呼吸方法)掌握你的呼吸，并学习:
- SOMA呼吸技术的最佳消化，营养和深度睡眠。
- 如何使用呼吸法进行精神觉醒，达到人类体验的巅峰。
- 如何通过呼吸来逆转衰老等等。
欢迎。
