治愈自己是可行的。说起来容易做起来难，对吧?
但如果你知道如何开始自我疗愈之旅，就更容易了。
下面是你的指南，帮助你驾驭这个直观的过程:
调整到我们的能量体是容易和快速的。18新利怎么登录通过练习，你可以开始提升你的情绪和健康。
什么是自我治疗?
自我修复指的是我们(有意识或无意识地)做的事情，以启动我们的内部恢复系统，从伤口、疾病或任何失衡中愈合。每次我们从割伤或擦伤中恢复时，18新利怎么登录我们都见证了我们身体自愈的能力。
根据科学在美国，我们有一种天生的治愈身心的能力，这就解释了为什么18新利怎么登录安慰剂效应当你能用心灵治愈你的身体。18新利怎么登录
调整到你的能量体是一个简单的过程。18新利怎么登录当你怀着强烈的意愿这样做时，你就能真正改变自己的身体、心理、情感和精神上的生活。
你的身体能自愈吗?18新利怎么登录
你的身体生18新利怎么登录来就是用来疗伤的。从可再生细胞到情感愈合，它能够自我调节，并在很多方面自我愈合!
当你知道如何调整你身体的能量系统，你就可以控制和加速你自然的自我修复机制18新利怎么登录。
能量治疗是什么感觉?
能量疗愈的经历对每个人来说都是独一无二的。许多经历过能量疗愈的人将其描述为放松、温暖和身体愉悦。
但如果你正在考虑进行能量治疗，你应该为身体的能量和情绪变化做好准备。18新利怎么登录
如何治愈自己
开始治愈自己的最好方法是给你的身体带来一种平静的感觉。18新利怎么登录压力会引起炎症，而炎症对身体是有毒的。18新利怎么登录所以从深呼吸开始，连接到你内心的平静。
你可以调谐到你的能量体，用你的思想和情绪来改变你能量的频率和18新利怎么登录流动。
这很简单，只要把负面新闻频道换成你最喜欢的喜剧节目。它可以立即让你从焦虑的感觉转变为放松和平静。
当你感觉更放松时，你的一天就会更轻松、流动和同步。
自修复技术
有很多补救措施。但这里有一些精心挑选的有效方法:
要明白治疗不仅仅是药物治疗。说到保持健康，使用
自然的方法对你的思想和灵魂是非常有益的。
自我疗愈冥想:5步
到目前为止，冥想是治疗自己最有效、最快的方法之一。
通读所有的步骤，然后花五分钟时间开始练习。现在，我们来看看该怎么做:
1.以舒适的姿势坐下来，注意自己的呼吸
不需要改变你的呼吸模式——只需要注意气流——进、出、进、出。没有评判，没有改变——只是注意。
这就变成了现在并在接下来的几分钟里阻止一些无休止的想法干扰。
2.用你的双手(手掌在前面)互相摩擦30-60秒
让他们从摩擦中感受到温暖。
当你搓手的时候，挤出一点微笑，好好利用这段时间。微笑本身就是一种治疗，可以在几秒钟内改变我们的情绪。
3.双手相对保持6-8英寸的距离，感受能量的流动
这种能量一直都在这里——因为你的意图，你现在正在感受它，并唤醒你对它的意识。
感受这股能量并融入其中。要知道这是你的一部分。保持微笑——这感觉是不是很棒?
4.闭上你的眼睛，看看你是否能把能量从你的手臂向上移动，穿过你的身体18新利怎么登录
做这件事没有“错误的方法”。你正以你的意图唤醒你的能量体，你的意图是去感受和疗愈。18新利怎么登录
看看你是否能把能量转移到你身体的任何你可能感到压力或疾病的部位。18新利怎么登录保持它，知道你在传递爱和积极的“治愈能量”。
如果你失去了对能量的感觉-再次搓你的手。没有判断，也没有不正确的方法。
用任何适合你的方式来描绘能量。也许你想感受它，或者你想把它描绘成一束白光——这是你觉得最简单的方式。让自己玩这一步，微笑着去做。
5.继续以这种能量流工作
把它传递到你身体的不同部位。18新利怎么登录注意它到达不同空间时的感觉。这种能量可以帮助那些通常给你带来痛苦的地方——感谢你终于认识到自己的这种内在能力。
注意能量放松了它流经的身体部位。18新利怎么登录感谢你的身体能够唤醒这18新利怎么登录种意识和治愈。
与这种能量流玩耍五分钟就能带来快乐与平静，这在几分钟前你可能觉得是不可能的。
那是什么感觉?这种能量一直存在于你的身体中——你只需要适应它。18新利怎么登录
只需五分钟，你就能改变你的能量流和状态。你可以为你的身体、思想和精神提供一些治18新利怎么登录疗。
正如你在上面的练习中所看到的，你不必是一个有天赋的治疗者来治疗自己。
帮助治愈自己的肯定
拥有强大的信念、习惯和思维模式对治愈过程有很大帮助。这里有一些强有力的肯定，你可以反复使用:
- 我的每一次呼吸，都在治愈我的身体18新利怎么登录
- 我的思想、身体和灵18新利怎么登录魂都健康强壮
- 我有能力克服生活给我的任何健康挑战
- 积极的思想和行动是我健康和身体的良药18新利怎么登录
- 照顾自己感觉很好
- 我应该感到健康和充满活力
- 在我的身体里感觉很棒18新利怎么登录
- 我的身18新利怎么登录体可以做惊人的事情
你的思想是一部伟大的机器，它可以影响你的身体。18新利怎么登录当你每天使用肯定，你可以重新规划你的思维．反过来，它也会有所帮助增加自我同情以及对他人、甚至对自己的友善。
自我修复的建议
有一些很好的方法可以提高你的幸福感。如果你想了解更多，这里有一些额外的建议，你可能会觉得有用:
当然，有无数种方法。但要找到适合你的方法。
自愈的书
你是你自己的治疗师，阅读自我治疗的书籍可以是你从内在打开它的第一步。它们最好的一点是它们在设计上是实用的，因为它们包含了您可以独立实践的真实应用程序。最重要的是，你可以从这些书中提取一些鼓舞人心的自我治愈语录。
这里有一份帮助你疗伤的书单:
- 能量医学:平衡你身体的能量以获得最佳的健康、快乐和活力18新利怎么登录：在这本书中，唐娜教你如何使用你身体的能量系统来治愈你的身体、思想和灵魂。18新利怎么登录
- 路易丝·海的《你可以治愈你的生活》：一个关于如何治愈自己的基础，由国际知名专家在自助领域。这本书将告诉你，你的思想和语言如何创造你的经历，以及你如何改变它们来治愈你的生活。
- 成为超自然:普通人如何做不寻常的事作者:Joe Dispenza科学和灵性的迷人婚姻，帮助你治愈和超越你的限制模式。
- 《席尔瓦精神控制方法》作者:Jose Silva一个非凡的精神控制系统，解锁你的直觉，增加创造力，并治愈你的身体。18新利怎么登录你也可以看看Mindvalley的席尔瓦超脑系统任务，基于这个方法。
- 六阶段冥想方法:经过验证的技术，以加强你的思想，实现你的目标，并在每天几分钟内创造奇迹18luck新利app：这不仅仅是一本自我治愈的书。它是你的全能工具，可以创造你的梦想生活，与你灵魂的真实愿望保持一致。
- 约瑟夫·墨菲的《潜意识的力量》：运用你潜意识中神奇的能量，这些实用的技巧可以改变你的命运。
- 告诉自己一个更好的谎言:利用玛丽莎皮尔的快速转化疗法的力量：在她的第六本书中，Marisa Peer，她也是Mindvalley的培训师快速转化催眠疗法丰富任务，分享如何快速转化疗法(RTT)可以帮助你自杀抑郁症，饮食失调，减肥，和限制生命的恐惧和上瘾。
- 控制压力:停止担心，现在就感觉良好!保罗·麦肯纳：这本书将教你如何更好地控制生活中的压力。因此，你会增强你的免疫系统，做出更好的决定，对自己和周围的世界感觉更好。
- 《情感密码:如何释放你被困的情感以获得丰富的健康、爱和幸福》作者:Bradley Nelson博士：尼尔森博士的权威著作提出了一种消除情感包袱的有力而直接的方法。从本质上讲，它是一种通用的工具，可以永远治愈你尚未解决的问题。
- 《完成过程:把自己重新组合起来的实践》作者:蒂尔·斯旺:这个非凡的自我修复框架将帮助你理解并超越创伤记忆和困难的情绪，成为一个完整的人。
唤醒你的治愈能力
我们每个人都有需要治愈的困难，无论是情感上的，身体上的，还是精神上的。最重要的是自我修复是一种选择。
你可以改变你的思维方式，改变你对待自己身体的方式。18新利怎么登录如果你需要一点关于如何做到这一点的帮助，你可以向专家学习，唐娜伊甸园加入她的思想谷能量医学追求。你可以免费观看第一节课注册Mindvalley平台．
作为一名能量医学从业者，她亲自利用自己身体的能量将健康重新掌握在自己手中。18新利怎么登录在她丈夫大卫·范斯坦博士的帮助下，她用自己的知识帮助其他人治愈自己。
朋友，这也包括你。
