日常的积极肯定有真正的力量——这是有科学依据的事实。当你经常练习自我肯定时，它可以极大地改善你的身心。18新利怎么登录事实上，它可以帮助增加自我同情和对他人友善的感觉。
手头的任务，无论多么美妙，可能看起来令人生畏，但它是关于迈出一小步。就像印度大师萨奇丹南达·萨拉斯瓦蒂说的，从每天的小事开始，总有一天，你会做的事情，几个月前，你会认为不可能”。
以下是关于日常积极肯定你应该知道的事情:
现在让我们开始吧。
什么是积极肯定?
它们不仅仅是陈词滥调里的自我感觉良好的名言。简单地说，积极的肯定是简短、积极的陈述每天都在说重新规划你的思维捕捉有力量的信念、习惯和思维模式。
如果你看过这部电影，的帮助在美国，你可能还记得保姆Aibileen Clack对婴儿Mae Mobley说过的话:你很善良，你很聪明，你很重要这是一个强有力的肯定，鼓励勇气和信心为了Mae和Aibileen自己。
积极的肯定有什么帮助呢?
自尊问题当然是人们使用积极肯定的首要原因，但你不必把自己限制在这些用途上。你也可以使用它们作为你的一部分吸引力法则实践，例如:
- 显示更多的钱
- 把浪漫带入你的生活
- 培养健康的人际关系新利18苹果下载
- 减肥，多运动
- 提升你的职业水平
积极的肯定有如此强大的效果，因为它们是用大脑的语言写的，使用了特定的指导方针。因为你的大脑是一个强大的工具，它可以显著地促进你的精神、情感和身体健康。
积极的肯定如何在你的大脑中起作用?
你的大脑每一秒都在处理大量的信息。所以你想的和说的都是字面上的。
当它这样做的时候，它会接收信息，并让你准备好立即采取行动——无论是你的情绪、行为，甚至是你的身体健康。这就是为什么要记住你的肯定应该用现在时态，而不是过去或将来时。
例如，如果你对自己说，这个周末我的约会一定会很愉快“你的大脑基本上听到了”神奇的日期，然后开始连发所有的联系，让你为这个美妙的约会做好准备，以确保它的美妙——在心里组织你要穿什么衣服，你要说什么，感觉如何等等。
你会感到兴奋，甚至开始释放一些甜蜜的感觉良好的荷尔蒙。你的心率略微加快，你的胃里蝴蝶飞舞，一个大大的、俗气的笑容在你的脸上绽放。这是有趣的。
然而，当消极的想法被卷入其中时，就不那么有趣了。
肯定有黑暗的一面吗?
想象一下看恐怖电影或者怯场。你的心脏会砰砰直跳。你会出汗。你可能会感到头晕和恶心。恐惧和担忧的想法在你脑海中尖叫，就像凯文·麦卡利斯特发现自己被抛弃时那样独自在家．
你的大脑正在为感知到的危险做准备。发生这种情况是因为你的大脑无法区分你现在正在经历的事情和你想象中未来可能会经历的事情。更重要的是，它只理解积极的命令。
你是否曾有过这样的情感经历，告诉自己，别哭了，却发现自己哭得更厉害了?实际上，大脑中有两件事在发生，使短语像“别哭了完全适得其反。
首先，当你告诉自己，别哭了时，你向大脑发出了两个不同的命令。第一个命令是“不第二个是“哭”。
你可以把这两个词放在一起处理，有意识地理解它们的意思，但你的大脑听到的是“哭，潜意识就开始为这个指令激活神经连接。
不幸的是，在所有这些工作之后，你还没有给你的大脑一个行动来代替哭泣。最后，你实际上是在告诉自己一遍又一遍地哭泣。
是时候了从恐惧中解放你的思想在你的日常生活中采用积极的肯定。记住，你的大脑是一种习惯的生物，它总是在寻找指令，并渴望为你的成功做好准备——你所要做的就是用它能理解的语言来指导它，并不断重复。
你如何写积极的肯定?
因为积极的肯定是用大脑的语言写的，它们遵循一个非常具体的公式。事实证明，我们的大脑对语言规则非常严格和直接。下面是你需要牢记的指导原则:
1.把你的决心留在当下。你的大脑只会对积极的现在时肯定做出最佳反应，比如"我很冷静”。
因此，避免使用过去时或将来时。如果你看到肯定句说"我将…”“我过去常常……或"我要去……那么这不是一个肯定。
2.只使用积极的词语。”不,”“不能,或"不会都不是有积极倾向的词，所以要避免使用它们。比如，改变"我不会担心“到”我总是很冷静”。
当你使用消极词汇时，你的大脑必须投入大量额外的努力来唤起意义，并寻求积极的指导。
3.自信地说出你积极的肯定就好像这是真的一样。包含诸如“可能"和"可以的表述远不如包含“我"和"做”。例如，”我可以在任何情况下都很冷静“不如”我在任何情况下都很冷静。”
即使你私下里不相信它是准确的，你的大脑也会对此做出反应。当你遇到一个让你局促不安的肯定时，这是一个好迹象，这正是你需要重复的肯定。
简短的积极肯定激励你的生活
现在你知道什么是积极的肯定，为什么你应该使用它们，以及如何使用它们。下一部分呢?把它们付诸实践。
这里有20个正面肯定的例子生活中不同的场景，你可以实现。大声说出来或写下来;记住每天都要使用它们。
对工作的积极肯定
如果你想提高你的整体工作表现，找一份新工作，换一份职业，或者改善与客户和同事的关系，使用下面怎么下载新利app的肯定。新利18苹果下载
- 我所采取的每一个行动都在促进我的事业。
- 我对我的工作充满热情和兴奋。
- 我的工作给我带来了经济收入丰富．
- 我的同事喜欢和我在一起。
- 我工作很专注，效率也很高。
对爱的积极肯定
无论你是想改善你的浪漫关系，你与你自己的关系，还是你准备好吸引你的灵魂伴侣，积极的肯定可以让你做好完美的准备。
- 我散发爱，别人也会把爱回馈给我。
- 我爱我自己。
- 原谅和同情是我恋爱关系的基础。
- 我的伴侣在身体上和精神上都被我吸引。
- 生活中充满了爱，无论我走到哪里，我都能感受到爱。
自信的正面肯定
自信的感觉是很强大的——有能力相信自己，相信自己有能力成功。有了自信的肯定，你就能相信自己，在任何情况下都能做到最好。
- 我相信自己。
- 我的力量是无限的。
- 我感激的感谢我对自己能力的信心。
- 我很有价值，也很重视自己。
- 面对每一个挑战，我都很轻松。
对幸福的积极肯定
谁不想每天都充满快乐和兴奋呢?这种态度现在看来可能很理想，但每天练习这些肯定，看看它们是如何改变你的日常经历的。
- 每天早上醒来，我的思想和感情都很充实。
- 我对生命中的每一秒都充满热情。
- 每个人都看到我对生活有多快乐和爱。
- 我的生活充满了神奇和意外。
- 我能看到一切事物的美。
三个字的肯定
如果你曾经怀疑过自己，觉得自己不够好，或者认为自己不值得，那么你就会明白这种安静的折磨有多严重。不只是为了你的自信，也为了你的生活最终如何在各个方面取得成功。
传奇的催眠治疗师玛丽莎同行世界闻名的三个强有力的词。这三个词可以长期挑战和消除自我怀疑。三个简单的字却能改变一切。
有我就够了。
这些看似不起眼的话语，却深刻地丰富了成千上万人的生活。更重要的是，它们为所有探索过它们的人铺平了通往自信、勇气和幸福的道路。
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