童话故事有一种“只有美好的共鸣”的感觉——邂逅时的兴奋，联系的温暖，以及敬畏的魔力。但问题是，他们常常让我们低估了爱的现实。当我们试图将同样的公式应用到我们自己的生活中时，我们很快就意识到，除了“从此过上幸福的生活”之外，还有更多的东西。
这很可能导致分手。所以我们再试一次。这导致了激烈的尖叫比赛。所以，我们一次又一次地尝试，然后导致了另一次分手。一圈又一圈，直到我们发现自己philophobia对恋爱的恐惧。
”它是怎么变成这样的?我们可能会想。我们能做些什么来消除这种烙印，或者防止我们成为一个永远的废柴?从这里开始:
俗话说，爱让世界转动。当你揭下恐惧的面纱，你就会发现爱的美丽和它所包含的一切。
什么是嗜爱恐惧症?
的philophobiadefinition是两个希腊单词的组合:菲罗意思是爱恐惧症意义的恐惧。当一个人如此强烈(也许是非理性地)害怕这种情绪时，他们发现很难建立或维持爱情关系。新利18苹果下载
在流行文化中，你可能熟悉很多这样的例子。阿尔菲从阿尔菲克里斯蒂娜·沃尔特斯来自最甜蜜的事和来自波莉来了他们都以“只是玩玩”为幌子的依恋问题而臭名昭著。
问题可以归结为，”爱情到底有什么可怕之处?“它又不是盖在一张白布上，挖出两个洞，用来装眼睛，然后大喊大叫。”嘘!对着每一个过路人。
根据科学研究，恐恋症似乎有更深层次的原因，也就是说，一个害怕坠入爱河的人确实有一个潜在的、尚未解决的问题。
什么导致了嗜爱恐惧症?
恐惧在保护身体免受危险或直接危险的感觉(比如你的直觉)方面扮演着重要的角色。18新利怎么登录然而，当恐惧过于频繁地被触发或没有得到解决时，它就会导致恐惧症，一种恐惧超过麻烦或它的可能性的障碍。
一个2017篇文章研究了恐惧和特定恐惧症的神经生物学。它强调了后者源于以下两个中的一个:
- Experiential-specific恐惧症．恐惧心理:由消极经历或恐惧条件作用发展而来的例如，亲密恐惧．
- Nonexperiential-specific恐惧症．没有直接经验或学习就能引起恐惧的刺激。例如，对蜘蛛的恐惧。
就嗜爱恐惧症而言，其起源很可能是经验特异性的。虽然它因人而异，克利夫兰诊所列出了四个原因:
- 过去的艰难关系。新利18苹果下载童年或成年时的不忠、离婚或虐待可能是一个人很难感受到爱的原因。
- 害怕被拒绝或抛弃。父母在童年时期离开或在成年关系中反复被拒绝。新利18苹果下载
- 来自社会或宗教的压力。与某一身高、种族或信仰体系的人结婚的文化或宗教期望
- 失抑性社会参与障碍。一种反应性依恋障碍，在童年时期缺乏父母或监护人的关注、爱和认可。
此外，正如上述2017年的文章所述，“患有特定恐惧症的人努力避免他们的恐惧刺激，即使他们知道没有威胁或危险不管怎样，他们都感到无力阻止自己非理性的恐惧。。
如何知道你是否有嗜爱恐惧症:要注意的7种症状
每个人应对恐惧的机制都不一样。根据克利夫兰诊所的说法，这些恐惧症症状可能表明你害怕坠入爱河:
- 亲密的不能拥有或保持亲密关系的
- 在恋爱过程中感到极度焦虑。
- 总是担心关系会结束。
- 害怕你的伴侣或他们的情绪。
- 把人推开。
- 突然结束新利18苹果下载一段关系。
- 努力向你的伴侣敞开心扉或信任对方。
重要提示:想要保护自己免受痛苦是很自然的——毕竟，这是我们“战或逃”反应的一部分。然而，当恐惧转变为恐惧症时，最好向你的医疗保健提供者寻求帮助。他们有心理工具来帮助你学习如何克服亲疏症。
5个技巧帮助你摆脱亲爱恐惧症
当你为了不受伤害而逃避爱的体验时，它会把你推向孤独、不健康的生活。无论如何，你可以做一些内心的工作，建立弹性，这样你就能解决并超越恐惧的根本原因。
作为著名的个人成长平台，Mindvalley有许多专家可以指导你这样做。以下是其中五位专家的建议，他们的专长围绕着自我意识、真实和自爱。
1.不要再认同过去的自己
当你继续思考你的创伤，而不是从创伤中愈合和成长时，它就会成为你故事的一部分。和“你关注的东西会增加，”凯瑟琳·伍德沃德·托马斯她是婚姻家庭治疗师，畅销书作者呼唤真命天子以及同名的Mindvalley Quest训练师。
停止认同我们为应对(过去的创伤事件)而形成的自我，这样我们就能在那个故事之外真正地创造我们的生活，我们就能真正地开始认同未来的自我。
——Katherine Woodward Thomas, Mindvalley的培训师呼唤真命天子追求
要超越强烈的恐惧，如嗜爱恐惧症，必须有一定程度的治愈和了解你真正的欲望。虽然说起来容易做起来难，但你的过去应该留在那里——留在过去。
以下是凯瑟琳对此的看法:
如何治愈过去的关系痛苦，步入充满爱的未来|凯瑟琳·伍德沃德·托马斯-视频
2.是有意识的
”我认为人们错在哪里，情感专家说Verma Neelam在接受Mindvalley创始人Vishen的采访时，为什么人们努力寻找奇妙的联系，以心为中心的关系和爱，是因为他们从外部的角度来看待它，但它实际上是一个内在的角度。新利18苹果下载”
这就是自我意识的作用。这可能是一个流行词，但研究表明，它极大地有益于一个人的幸福。更大的自信，更多的创造力，更牢固的关系，更好的沟通，以及整体的生活满意度，等等新利18苹果下载2018篇文章发表在《哈佛商业评论》上
而且，正如尼拉姆强调的那样，有了自我意识，你就会天生容光焕发，自然地吸引别人，自然地知道如何打开你的心扉．
请继续收听尼拉姆的更多建议:
寻找和吸引你想要的伴侣的最佳约会建议|尼拉姆维尔马-视频
3.培养坚强的心态
甚至是名人圈的人，比如Vishen美国也不能幸免于恐惧和拒绝。这些经历让他养成了坚强的心态。
由Vishen提出，它的定义如下:
Unf * ckwithability[n]
非凡的头脑不需要从外界的意见中寻求认可，也不需要真正实现目标。相反，他们真正与自己和周围的世界和平相处。他们无畏地生活，不受批评或赞扬的影响，内心的快乐和自爱是他们生活的动力。
这个术语并不像听起来那么粗俗;相反，它意味着让一个人超越让他们感觉不如自己的情况
问题是，”恐惧限制了我们去做伟大的事情，Vishen解释道。”要做大事，就得做好准备拒绝你得做好失败的准备．”
你可以观看Vishen解释更多内容:
un他妈的withability如何藐视恐惧和拒绝| Vishen Lakhiani -视频18luck新利app
4.重新定义“恐惧”
“恐惧是一种情感，就像其他情感一样，”解释了丽莎·尼克尔斯他是“激励大众”(the mass)的创始人，也是Mindvalley’s的培训师说话和激励追求。这是一个你告诉自己的未来可能发生的故事——通过这样做，你把它放在了主导地位。
然而，恐惧并不是你的敌人。相反，它是你的朋友。
丽萨解释说，它的出现是为了提醒你你还没有到达山顶，你还在和我们一起攀登。通过重新定义恐惧对你的意义，你可以把它看作是一种鼓励，而不是一种惩罚。
来听听丽莎的更多智慧吧:
如何把你的恐惧变成燃料|丽莎尼科尔斯-视频
5.培养情绪的敏捷性
现实是，生活不是线性的，你会发现自己在情感上很脆弱。建筑情感上的灵活性——意识到情绪的产生，接受它们，并从中学习——可以帮助你避免陷入恐惧。
”这些情感通常包含礼物，”苏珊•大卫他是哈佛医学院获奖心理学家，在接受维申采访时表示。”他们经常感到不舒服，但他们经常发出信号，表明我们关心自己的需求和价值观。”
此外，情绪敏捷性帮助你完全处于当下，从不同的角度看问题，更有同理心和同情心，用清晰的头脑做决定，并与他人更好地沟通。
让我们从苏珊与Vishen的座谈中了解更多:
4个实用的策略，成为情感敏捷|苏珊大卫-视频
恐惧症:常见问题
关于嗜亲恐惧症，你可能有很多问题要问——向你的医疗保健提供者咨询很重要。然而，话虽如此，这里有一些常见的问题，你可以找到答案。
恐亲症和害怕承诺是一样的吗?
有许多与爱有关的恐惧症:害怕被触摸，害怕接吻，害怕性，等等。对承诺的恐惧(通常与对婚姻的恐惧有关)也是其中之一。
虽然他们有类似的症状，比如焦虑、担心或无法保持长期的关系，但这与亲性恐惧症不同。事实上，它有一个完全不同的名字:赌博恐惧症。
害怕承诺意味着你在投入到你的伴侣和感情中有严重的问题。另一方面，害怕坠入爱河，更多的是向另一个人敞开心扉。
你怎么能爱一个有亲性恐惧症的人呢?
如果你发现你身边的人有恐亲症，你可以做以下几件事来帮助他:
- 不管你是否理解，要认识到恐惧症是一种真正的恐惧。
- 让自己了解嗜爱恐惧症的迹象，这样你就能适当地做出反应，而不是一味地做出反应。
- 要温柔和耐心，因为如果他们感到有压力，他们可能会跑开。
- 问问他们你能帮上什么忙。例如，如果他们正在经历焦虑发作，也许他们只需要你抱着他们。
- 鼓励他们寻求专业帮助。
亲性恐惧症普遍吗?
目前还没有确切的报告表明恐亲症有多普遍。然而，恐惧症本身是很常见的1900万人口都受到一种或多种恐惧症的影响，其中包括亲性恐惧症。
根据约翰·霍普金斯医学，恐惧症通常在15到20岁之间首次出现。此外，它对男性和女性的影响是一样的。
虽然坠入爱河可能很可怕，但对坠入爱河的恐惧会阻止你真正享受亲密的乐趣，脆弱的美丽，以及深情的温暖。
伟大的爱从你开始
记住:恐惧是你的朋友。当你陷入恐惧时，你会学到很多关于自己的东西，以及你如何才能最好地超越恐惧本身。
如果你需要一些帮助来学习如何这样做，可以去Mindvalley，那里有很多个人成长专家可以帮助你的内心工作。你可以从这里开始:
- 说话和激励追求丽莎·尼科尔斯。虽然这个项目更侧重于沟通技巧，但丽莎有很好的见解来帮助你克服恐惧，这样你就可以有力而真实地说出你的真相。
- 是非同寻常的追求Vishen。你将学会如何观察和识别自己的消极模式和限制性信念，改变它们，这样你就能更好地展现自己和世界。
- 呼唤真命天子追求凯瑟琳·伍德沃德·托马斯你怎样爱自己，你就能吸引怎样的爱。因此，这个课程鼓励你探索自己的情感和精力充沛的自我，以获得你所需要的洞察力，来迎接你渴望已久的关系。
你可以免费试用他们的课程注册一个Mindvalley账户．更重要的是，你还可以参加维森和他的嘉宾的采访，他们会讨论包括爱情在内的所有个人成长。
事实上，我们都值得被爱。是的，你也是，即使你不相信。所以不要让你对爱的恐惧压倒你对爱的爱。
欢迎。
