从部署或服兵役到平民生活的过渡可能会带来某种文化冲击。你正在从一个结构化的军事生态系统走向一个不那么令人震惊的生态系统。这是奇怪的，困惑的，压倒性的，不舒服的，有压力的。你甚至会感到疏离或流离失所。
据前海军陆战队队员布莱恩·奥康纳说，在军队服役很像婚姻。内心很艰难，离开也很艰难。
”退伍后，在获得MBA学位并加入企业界后，我发现自己缺少了一些东西，他解释道ted演讲．”周围都是人，我觉得自己就像在另一个浮岛上，尽管是荒芜的。事实证明，作为一名老兵，我并不孤单。”
心智谷的海军陆战队，Peter Lucas和Jared Bull，在服役期间也有类似的经历。
在一个面试在Mindvalley Tribe Talks (Mindvalley成员可用)上，他们都分享了个人转变的经历，以及它如何在战场之外帮助他们。更重要的是，他们现在都是教练，帮助别人成长，从军队过渡到平民生活。
如果你正在寻求帮助，这就是个人成长对你有用的地方。
退役后有意识地生活的3种方法
考虑到军人在服役期间的经历，有情感创伤的报道也就不足为奇了。在一个2019年的调查皮尤研究中心的调查显示，47%的退伍军人表示，痛苦的经历情感上的创伤或痛苦的经历”
随着心理健康的重要性成为人们关注的焦点，关于退伍军人与健康问题、创伤、流离失所和疏离感的斗争有越来越多的公开讨论，就像这样来自纽约时报的报道．
”我以为我知道什么是真正的战斗，彼得解释道。”我的身份之战意味着，无论我走到世界的哪个角落，这种无法实现的东西都会跟随我。我想很多人都在挣扎。”
包括心智谷海军陆战队在内的许多军事人员已经实现了个人转变，在军队之外找到了自己的身份，并发现了自己的目标。你也可以做到。
这里有三种开始的方法:
1.找到你的身份
在他的TEDx演讲中，布莱恩，同时也是老兵增强技术解决方案的联合创始人，指出军队关注的是发展同志关系，而不是个人自我。所以，把个人从群体中拿出来就像把鱼从水里拿出来。
”当你离开团队时，感觉就像战争的迷雾，他说。”你失去了看清楚的能力，倾向于过度关注那些不起作用的事情，导致情绪感知和体验的下降....最糟糕的是，这种过渡的迷雾不仅会让人迷失方向，还会让人不知所措。”
你能做什么
日志记录是一个很好的开始。写下你的旅程，强调你生命中每个阶段的优点——过去、现在和未来。回答这些问题:
- 你去哪儿了?
- 你现在在哪里?
- 你要去哪里?
你的故事是伟大的，分享它会有转变和治愈的力量，即使只是和你自己。
正如作家查尔斯·德·林特所说:“先发现你自己。其他一切都会随之而来。”
2.发现你的目标
在军队中，目的是保护你国家的安全和生活方式。但一旦你走出这个隐喻的盒子，你的目标是什么?
心智谷的海军陆战队非常清楚这一点。关键在于找到你的“为什么”。
说起来容易做起来难，但这么做很重要。它超越了对幸福的追求;它为你的生活创造了意义。
你的“为什么”是你的使命，你的信念，你的使命宣言。正因为如此，当事情变得艰难时，它会成为驱动力。
你能做什么
考虑一下问自己这些问题三个重要问题：
- 你想在生活中体验什么?考虑一下你想要的关系。新利18苹果下载假设你有无限的资金，想想你自己和别人想要的体验。
- 你想如何成长和发展自己?从别人的性格特征中受到启发，并思考自己想要如何成长。写下你的健康和健身目标，以及你想如何进入你的黄金岁月。
- 你想如何为世界做贡献?研究表明慷慨对心理和生理都有好处正如Big Think的一篇文章所强调的那样。那么你想怎样把它传递出去或者回馈给这个世界呢?考虑一下你想留下什么遗产，不管它是大是小。
Mindvalley的创始人Vishen解释道:回答这些问题会给你一张灵魂的蓝图，会让你发现怎样才能知道你真正生活过。”
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3.重塑你的限制性信念
现役会对人的思想造成很大的影响。军事旅行的优先事项与平民生活不同。
通常情况下，退伍军人退伍后会努力寻找自己的价值。事实上，2019年皮尤研究中心的同一项调查报告称退伍军人表示，他们在服兵役后有点(32%)或非常(16%)难以重新适应平民生活。”
这些挣扎会影响你的自言自语，可能会让你陷入“不够好”的狭隘信念。
你能做什么
肯定是一种简单而有力的方法，让你重新思考自己有多了不起。它们很容易创建，记住三个黄金法则:
- 你的肯定要用现在时。
- 避免使用诸如“不”、“不能”和“不会”这样的否定词。
- 清楚、冷静、自信地表达你的肯定。
你喂它什么，它就有什么。正如著名催眠治疗师玛丽莎·皮尔所说，你对生活的感受完全取决于你自己。”
来自心智谷海军陆战队的见解
作为转型教练，彼得和贾里德对个人成长如何成为一种强大的工具有着深刻的见解。然而，不要把它与治疗混淆。
在部落谈话的采访中，贾里德解释说:治愈，我们试图修复过去的事情。我们在试着修复我们认为我们已经坏了的东西。”
另一方面，关于个人成长，更像是，”嘿，也许你经历过一些艰难的时刻，也许你经历过一些挑战，但也许无论你经历过什么，你都没有真正崩溃”。
彼得补充说，每个人都有自己的伟大之处——你只需要走进它。他说:“如果一个人真正拥有这一点——明白自己已经很棒了——你就不需要改进。你已经是神了。”
唤醒你的不可阻挡
如果你想从目前的环境中崛起，在军队服役之外走向伟大，那么加入心智谷的海军陆战队吧。你会发现大量的任务可以帮助你度过生活的各个方面，比如……
- 体验清醒梦和查理·莫利。众所周知，清醒梦有助于退伍军人治疗创伤后应激障碍。在查理的带领下，你会发现如何挖掘你潜意识中的智慧，并将其引导到现实生活中，创造切实的改变，发现真正的自己。
- 掌握生活愿景迈克尔·伯纳德·贝克威斯博士超越那些对你无益的目标和追求;相反，找到你的“为什么”。用他的方法，你会发现成功和满足对你来说真正意味着什么。
- 快速转化催眠疗法™丰富玛丽莎·皮尔。探索重塑你的限制性信念的技巧。你可以学习如何自动引导积极的思想、情绪和习惯，把你塑造成你想成为的人。
当你注册一个免费的Mindvalley账户在美国，你可以参加这些课程，体验未来生活中的奇迹。还有一个巨大的冥想库，可以帮助你集中注意力，保持内心的平静。
如果你想真正改变你的生活，你可以去找教练。在他人的帮助下，你可以达到个人和职业的里程碑Mindvalley教练．
等你准备好了，欢迎进来。
