有很多资源可以帮助你清醒梦练习，但单是数量就会让人不知所措。
我们将分解几个清醒梦资源并告诉你他们的特点以及为什么他们可能适合你，也可能不适合你。
如果你在做清醒梦时遇到了困难，或者你想提高清醒梦的体验，使用这个列表来找到你需要的资源。
下面是我们将要涵盖的资源的细目:
- 4 .高级清醒梦应用程序改善你的体验
- 3 .信息性清醒梦播客教育你并提供建议
- 清醒梦5大必读书目书
- 2清醒梦社区你可以参加
- 3个最好的清醒梦视频你今天就能在Youtube上看到
- 5清醒梦音乐跟踪你可以在做梦时听音乐
4个先进的清醒梦应用程序来改善你的体验
1.Android唤醒
这款应用被1万多名用户评为4.5星，拥有一切。
你会收到一整天的提醒来进行现实检查，一个语音到文本的日记来记录你醒来时的梦想，在你睡觉时自定义音频提示来帮助你实现清醒。
这个应用程序最好的功能是能够对你的梦境进行分类，这对清醒梦是非常重要的。
这本日记列出了你最常见的梦境符号，这可以帮助你识别自己在做梦。
日志条目是完全可搜索的，由云备份，并可以密码保护。
2.iOS和Android版本的《Lucid Dreamer》
这个应用程序充满了功能，可以帮助你诱导清醒的梦境状态。
它的特性太多了，不可能在一段话里全部讲完，所以我们将把它们分解成一个列表。
- 可标记，密码保护(可选)梦想日志使用音频或文本
- 可定制的现实检查器，可以经常离开，因为你喜欢
- 麻痹者，它使用一系列可定制的哔哔声来帮助你掌握WILD技术
- 多相睡眠时钟，帮助你获得最舒适和有益的睡眠
- Dreamscapes, Focalizer和升华器，它使用颜色和图像线索来影响你的梦境
- 统计数据来跟踪你的技术和成功
3.Lucid Dreaming App for iOS和Android
这款应用会跟踪你的睡眠，一旦你进入做梦的睡眠阶段，它就会给出灯光和声音提示，提醒你正在做梦。
这个应用程序有很多独特的功能。
首先，线索是可定制的，允许你引出不同类型的清醒梦体验。
此外，增强的梦境日记不仅可以让你在醒来时记录你的梦境，还可以让你在半夜触摸屏幕来记录你的梦境经历。
应用程序上的GPS天体生物钟可以让你深入了解你的特定睡眠模式，并提出个人建议，以增强你的清醒梦体验。
4.Lucid Dream Ultimate App for Android
这款应用程序具有大多数清醒梦应用程序提供的标准密码保护、语音到文本日志功能。
它还提供了一些可定制的提示，帮助你识别什么时候在做梦，以及一些白天的现实检查提醒。
然而，这个应用程序的最大优势是它提供了双耳节拍和等时音，专门用于帮助诱导清醒梦。
3个信息丰富的清醒梦播客来教育你并提供建议
1.清晰的圣人
Lucid圣人播客是一个播客Jay Mutzafi她从小就是一个清醒梦者，也是清醒梦的狂热粉丝。
在自2014年开始播出的播客节目中，杰伊讨论了各种清醒梦技巧，采访专家，讨论清醒梦领域的热门话题。
如果你对探索清醒梦主题的友好对话播客感兴趣，这是一个很好的开始。
2.罗伯特·瓦格纳采访
罗伯特·御夫座他是一位作家和公众演说家，致力于研究和体验清醒梦。
他的采访内容总是丰富而有趣，从专家的角度提供了对清醒梦世界的见解。他最好的采访可以在他的网站上找到。
3.你应该知道的事情
乔什·克拉克和查克·布莱恩特总是提供令人兴奋、幽默和娱乐的播客，内容从神经学、科学到美食和音乐。
他们对话题的好奇使他们的节目内容丰富，引人入胜。
2009年，他们录制了一集关于清醒梦的节目，如果你正在寻找一个简单有趣但信息量大的播客，值得一看。
5本关于清醒梦的必读书籍
关于清醒梦的书太多了，很难决定该读哪一本。
在亚马逊上简单搜索就能得到近1000个结果。幸运的是，我们已经将清单缩小到5本书，它们将告诉你你想知道的关于清醒梦的一切。
注意:睡前读这些书会有很好的效果!为此，书籍是我们最喜欢的清醒梦资源之一!
1.探索清醒梦的世界斯蒂芬·法贝热博士
这是来自"清醒梦之父．”
你很难找到关于这本书的差评，因为自20世纪90年代以来，它一直是清醒梦者的首选。
作者是斯坦福大学的斯蒂芬·法贝热博士，他的职业生涯都在研究清醒梦背后的科学。
在此期间，他已经能够发现诱导清醒梦的最佳技术。
这本书是实用的，信息丰富的，对于任何追求清醒梦的人来说都是绝对必须的。
2.你在做梦吗?探索清醒梦:全面指南作者:Daniel Love
如果你想了解更多关于清醒梦的最新和全面的手册，只要看看Daniel Love的书就可以了。
这本书采取了一个非常实际的方法来指导你完成清醒梦的步骤。涵盖了最新的研究，爱提供了深入洞察清醒梦的世界。
3.对梦的有意识探索珍妮丝·e·布鲁克斯
本书的三位研究者以非常科学的方式探讨了清醒梦，全面地理解了清醒梦是如何工作的，以及为什么它很重要。
作者没有关注精神上的好处，而是采取了一种非常实际的方法，以一种实事求是的方式呈现材料。
4.西藏的梦和睡眠瑜伽丹增·旺加尔·仁波切
与《有意识的探索》相反，这本书关注的是梦的精神层面。
这本书向西方世界介绍了睡眠和做梦的瑜伽，带着读者一步一步地探索他们梦中的精神世界。
这是一本有趣而探索性的书，适合任何想要探索自己梦想的人。
5.《清醒梦实地指南:掌握宇宙飞行的艺术》迪伦·图西洛、杰瑞德·泽泽尔和托马斯·佩泽尔
这本书不同于我们单子上的其他书。
它不仅充满了有用的信息和指南，而且还提供了有趣的复古风格的插图。
这本易读的书是非常适合初学者他们准备好去探索他们梦想世界的深处。如果你不是一个大读者，你可能会喜欢这本书的简单和格式。
2个你可以参加的清醒梦社区
能够与其他清醒梦者分享你的经历是了解更多清醒梦的好方法。
与志同道合的人建立联系总是很好的，通过参加清醒梦论坛，你可以与与你有相同旅程的人建立友谊和联系。
1./ r / LucidDreaming
清醒梦版块是开始和加入关于清醒梦对话的一个很好的资源。
拥有超过150000用户这个非常活跃的社区是一个很好的地方，可以找到你清醒梦问题的所有答案。
许多清醒梦专家使用该频道分享他们的技术，并帮助初学者获得他们的经验。
2.Lucid Dreaming Facebook小组
拥有超过20000用户在美国，这个活跃的小组允许成员们在清醒梦的经历上互相帮助。
针对广告和垃圾邮件的严格规则确保您只能看到相关和有信息的帖子。对于任何想与其他清醒梦者建立更多个人联系的人来说，这是一个很棒的小组。
你今天可以在Youtube上观看的3个最好的清醒梦视频
如果你正在寻找一些更冗长的内容，可以找到关于清醒梦的详细电影列表在这里．然而，如果你对“简短而甜蜜”感兴趣，前面的清单一定会让你满意。
1.有意识的梦想
这部纪录片讲述了三个人试图在梦中清醒的过程。与科学家和研究人员合作，受试者实验新技术以诱导清醒梦状态。
这段30分钟的视频包括对专家的采访和最近研究的细节，绝对值得一看。
这部短纪录片最初是作为《盗梦空间》DVD的专题播出的，它很好地探讨了梦和清醒梦的科学和研究。
通过专家访谈，包括与“清醒梦之父”的访谈，Stephen Labarge博士这部纪录片很好地展现了电影《盗梦空间》中清醒梦的灵感来源。
3.清醒梦:Tim Post在tedxtwentteu演讲
想要一些不同的东西，看看这个与Tim Post的TEDx演讲．蒂姆教过世界各地的许多人如何做清醒梦。
他对清醒梦对自我提升的潜力感到非常兴奋和热情。在这次演讲中，他讨论了一些关于清醒梦的问题，并回顾了一些不可思议的现象好处它可以在你的生活中。
5首你做梦时可以听的清醒梦音乐
音乐对诱导清醒梦很有帮助。
因为清醒梦发生在你的大脑达到某种脑电波时，温和地引导你的大脑进入这种状态是一个安全有效的选择。
双耳节拍和等时音加入到音乐中，使你的脑电波进入理想的状态。
如何使用
你需要整晚都戴上耳机才能听这些音乐。出于这个原因，我们还提供了一些打盹的歌曲，以防你觉得戴着耳机睡8小时太不舒服。
这些歌曲是为了让你的大脑进入或脱离特定的状态而设计的，所以在你睡觉的时候一直听这些歌曲是很重要的。
- 听这段话可以睡个午觉!(催眠+双耳节拍)
- 清醒梦音乐:深空之旅-放松，生动的梦，良好的睡眠，梦的回忆
- 清醒梦音乐:“进入恒星天空”-深度睡眠，想象，放松，好梦
- 深度清醒梦睡眠音乐| 8小时放松音乐|视唱528hz |神奇的清晰梦
- 强大的!2小时清醒梦|深度睡眠放松音乐|双耳节拍
我们希望这份详尽的清醒梦资源清单能让你在梦中变得清醒。
