”催眠中的理解是最解放的转变力量，玛丽莎·皮尔说，她是世界著名的快速转化疗法培训师。但一个挥之不去的问题是，”催眠是真的吗?”
有些人说是的，而另一些人则认为这是一派胡言。因此，为了一劳永逸地弄清真相，这里有一些关于催眠的常见问题，你可以找到答案:
让我们深入了解这种意识状态是什么，你如何体验它，以及它如何对你有益。
催眠是真的吗?
回到事实真相，是的，催眠是真实的．它是一种合法的替代疗法，用于治疗各种健康状况，比如疼痛，焦虑抑郁、创伤和饮食失调。
催眠有一个漫长而曲折的过去，尤其是在娱乐中，有摆动的怀表，像鸡一样咯咯叫，以及其他流行文化clichés。
但这并不是睡觉或失控的问题玛丽莎在2019年思想谷聚会上．她解释说，相反，催眠是一种敞开心扉，接受让富足进入的建议。
当你更好地理解它时，你就能获得它对你幸福的全部好处。
什么是催眠?
催眠，又称催眠疗法，是一种意识状态;然而，你的注意力集中在你的内在体验上，如感觉、认知和想象，而不是你直接的外部环境。
现在，你可能听说过一些术语- - - - - -催眠，催眠，催眠。它们都是什么意思?韦氏词典的好朋友们给出了这个问题的答案:
催眠（n。）
一种类似于睡眠的恍惚状态，但由一个人诱导，他的建议被实验对象欣然接受
催眠（adj。）
催眠的倾向于产生睡眠的:催眠的或与催眠有关的
催眠（v。）
1)诱导催眠2)通过暗示或似乎通过暗示使眼花缭乱或克服
催眠术（n。）
催眠:诱导催眠的研究或行为
但是这些催眠的定义没有提到我们不需要催眠师来进入催眠状态——实际上，我们无时无刻不在进入催眠状态．
催眠危险吗?
催眠疗法是安全的。然而，像任何其他类型的治疗一样，强烈建议保持谨慎，并让训练有素的治疗师进行治疗。
为什么?根据梅奥诊所的说法，催眠可能不适合患有严重精神疾病的人。此外，可能会出现头痛、嗜睡、头晕或头晕等反应(尽管这种情况非常罕见)。
催眠有不同的类型吗?
一个常见的误解是催眠疗法就是这样- - - - - -催眠疗法一种使用催眠的替代疗法然而，让人惊讶的是催眠有好几种类型。以下是一些流行的说法:
- 认知催眠疗法:帮助“更新”你的潜意识，使它们符合你的个人目标、价值观和需求。
- 着重于解决方案的催眠疗法:专注于现在，看看你现在的情况，以及你希望你的未来是什么样子。
- Eriksonian催眠疗法:由精神病学家米尔顿·埃里克森创造，通过间接建议和讲故事来改变你的行为。
- Neuro-linguisitic编程:与其说是一种催眠，不如说是催眠治疗师在实践中使用的一种技术，帮助改变你的思想和行为，以帮助达到预期的结果。
- 快速转化催眠疗法:由催眠治疗师培训师玛丽莎·皮尔创建，教你与你的潜意识沟通，以解决问题的根本原因。
最好尝试不同类型的催眠，以找出最适合你的一种。
如果你有兴趣了解更多关于它的知识，特别是快速转化催眠疗法，你可以去心智谷，向玛丽莎学习快速转化催眠疗法丰富追求。
我们什么时候经历催眠?
H催眠是一种介于正常清醒意识和睡眠之间的高度集中的恍惚状态。
简单地说，我们在醒来前进入了一种催眠状态而且每晚入睡时，我们都会进入这种催眠状态。
这就像一个梦，但你能感觉到一种微妙的意识。当你放开你的意识，你就会陷入无意识睡眠的循环之中。
你知道，当你从正常的清醒意识中消失时，你眼睑后面形成的那些跳动的形状和颜色……视觉上的迷雾慢慢演变成明确的物体、人物和风景……你的思想开始用声音、图像、气味、情绪和感觉来表达一种语言……
听起来是不是很熟悉?
好吧,如果你在下班开车回家的路上完全“走神”，甚至不记得开车的细节呢?或者当你完全脱离现实，迷失在白日梦中，睁大眼睛什么也看不见的时候?
这些都是催眠的状态。
使催眠真实的是当我们的意识和潜意识似乎同时振动。我们变得如此专注于我们的内心世界，以至于外部世界暂时停止了存在。
我们经常没有意识到它的发生。
因此，我们无法控制我们在催眠中停留多久或我们进入多深。我们很少影响或指导这种体验，因为它变得更像梦境。
催眠是如何工作的?
催眠的魔力在于，它能将我们的脑电波从β频率降低到介于意识和无意识之间的α和θ的中频。在这些中档脑电波中子意识是通过情感和生动的意象来表达的。
让我们退一步看一下通过意识状态脑电波．科学家们使用脑电图(EEG)来测量他们根据频率分为五组(从高到低):
- 伽马(40hz以上)——洞察浪潮
- Beta (14 - 40hz)-清醒的意识和理性波
- Alpha (7.5 - 14hz)-深度放松波
- Theta (4 - 7.5 Hz)-冥想和睡眠波
- δ(。5 - 4hz)-深度睡眠波
较高的频率与高强度的警觉性有关，而较低的频率与放松有关。
在正常的清醒意识中，我们的大脑通常在β频率下工作。当我们进入深度睡眠时，我们的脑电波会一直降低到delta(无意识)。
催眠状态存在于正常的清醒意识和睡眠之间。
催眠有效吗?
在这种催眠状态下，潜意识是开放的、专注的，而且很容易受到暗示。
脑电图的读数显示，我们实际上可以在一天中多次进入催眠状态(不同强度)。不仅是在进入深度睡眠之前和醒来之前，而且是在做白日梦时，在书中迷失，甚至是在做一些重复性的事情时，比如下班开车回家时。
你是否有过这样一种感觉:沉浸在一本书或一部电影中，整个世界似乎都消失了，你也忘记了时间?那是一种催眠状态。当然，你对这种流类型的状态或多或少都很熟悉。
催眠是如何进行的?
催眠:诱导催眠的行为-催眠-可能是真的。催眠某人是一种真正的艺术形式，但一个人只有在被催眠的情况下才能被催眠开放到它。
这很好，因为我们不想在街上被随机的人催眠!
在一群可能只是寻求聚光灯关注的人群中，催眠师如何挑选出真正相信自己可以被催眠的人呢?
催眠师通过判断他们的易受暗示性来从人群中选择某些人。这之所以有效，是因为有些人天生就比其他人更容易受影响。
这些极易受影响的人被称为夜游者,或者更常见的说法是梦游者。研究表明，他们约占人口的10-15%。
在节目开始前，催眠师会通过与一组参赛者互动来找到梦游者。催眠师会提出问题，并记下每个人的回答和反应。他们会注意特定的肢体语言、声调、眼球运动等等。18新利怎么登录
你见过选手被赶下舞台吗?这是因为他们没有通过梦游者测试。
迈向你的伟大
”思想是强大的，你的控制力比你想象的要大，玛丽莎说。如果你有兴趣学习如何用它来接近丰富的生活，那么你可以向英国头号治疗师学习。
在Mindvalley快速转化催眠疗法丰富任务，你将能够:
- 打破自我破坏的信念和心理障碍
- 学习一些技巧，让你自动形成新的积极的习惯、想法和情绪
- 拥抱真正的自由，设计一个充满快乐、满足和幸福的生活
更重要的是，作为心灵谷的成员，你将有机会获得由玛丽莎指导的额外冥想，以及成为志同道合的部落的一员。
”不要坐等成功降临，玛丽莎建议道。”你必须去。”
