许多人认为，只有少数幸运儿天生具有与任何人交流的能力，但事实并非如此。
我们所有人都有能力发展出一种深刻的人类连接和我们遇到的人。更有可能的是，在你的生活中，你已经拥有了几段珍贵的关系。新利18苹果下载
这是因为我们都是天生的社会生物，天生就会寻找一个群体。事实上，我们与人交往的驱动力是如此强大，以至于多项研究表明，孤独和孤立的感觉是比吸烟和肥胖更有害健康．
世界上持续时间最长的研究哈佛成人发展研究的研究表明，强烈的社区意识是长寿、快乐的最重要因素。加州大学洛杉矶分校的马修·利伯曼博士表示，社交痛苦是由大脑来解释的和生理疼痛一样．我们的身体也有同样的反应。
那么，为什么强烈的人际联系感，如此自然和重要的东西，对我们来说如此难以创造呢?为什么我们中有那么多人感到孤独?
首先，我们中的一些人对连接的真正含义感到困惑。真正的连接不是当你的蓝牙耳机识别出你的电脑时发生的。这就是沟通，世界知名演说家肖恩·斯蒂芬森在《纽约》杂志上说这集是心智谷播客Vishen。
他说:
连接不是信息的交换。连接是一种人性的交换。这是一种情感的交换。
而肖恩，比任何人都知道如何与人沟通。在他十几岁的时候，他已经因为一种罕见的遗传疾病——脆性骨病而折断了300块骨头。18新利怎么登录他很早就承诺，要承担起“与人类联系的责任”，努力“与人们见面，了解他们的生活”。
他的这种态度使他与达赖喇嘛、比尔·克林顿总统和理查德·布兰森爵士站在了同一个舞台上。它还挽救了另一个人的生命。
肖恩告诉这个转型的故事在播客中，但通过播客，他了解到，
时间对你来说并不对其他人来说是时间。18新利怎么登录对你来说可能只是短暂的瞬间，却可能拯救别人的生命。18新利怎么登录
人与人之间的联系能产生如此巨大的影响，这并不奇怪。毕竟，想想那些对你的生活有巨大影响的人——你喜欢他们是因为他们善于表达吗?因为他们有最好的简历?因为它们闻起来很香?
不，很可能是因为你觉得他们在乎你。正如肖恩指出的，
这就是联系发生的时候:当我们觉得有人关心我们的时候，我们就愿意向他们学习。18新利怎么登录
坦率地说，我们无法与他人建立联系的另一个原因是，我们很多人都有一些严重的包袱，这些包袱妨碍了我们去关心我们遇到的人。我们带着我们的害羞，我们的愤世嫉俗，我们的好胜和我们的骄傲。
但事情并不一定要这样。在与世界上最具魅力和影响力的一些领导人交流的过程中，肖恩发现了13个你可以用来与所有人建立联系的关键策略。
4种获得总统魅力的方法
许多人不同意我们名单上第一个人的政策，但几乎所有与他接触过的人都说他很有魅力。18新利怎么登录当肖恩为比尔·克林顿总统工作时，他注意到，即使是那些对克林顿总统心怀怨恨的人，在会议结束后也会面带微笑地离开。
以下是克林顿总统用来激发同志情谊的4个策略:
1.知道并使用他们的名字
这里有一个快速的洞察:每个人都想被了解。18新利怎么登录所以当你遇到某人时，问他们的名字，重复一遍，记住它，然后在谈话中使用它。
这正是克林顿所做的，而且效果惊人。记住并称呼别人的名字是最微不足道的行为之一，但却是最响亮的。
神经科学家甚至以听到自己名字的力量命名了一种现象。的“鸡尾酒会”效应2006年的一项研究显示，即使在挤满人、声音很大的房间里，我们也能听到自己的名字。另一项研究表明，大脑将我们的名字视为我们的一部分核心的身份。
这意味着当你记住某人的名字，你没有记住一个单词;你记住了他们。
2.和你在一起的人在一起
当你和别人说话时，你是否曾感觉到有人在注意另一个人?感觉很糟糕，对吧?
和你的爱人在一起很重要。当你和某人交谈时，你的眼睛不在他们身上，而是在你认为“房间里最重要的人”身上，你就在释放出一种你不在乎或不重视眼前这个人的能量。事实上，房间里最重要的人是就在你面前的那个。
这就是为什么克林顿总统会把100%的注意力放在与他谈话的人身上。当你让人们感觉被看到了，你就会有更多的对话，并有更多的机会深入交流。
3.询问别人的意见
克林顿总统做的另一件强有力的事情。大多数人不会因为总统说他需要和别人讨论重要的事情而责怪他。但想象一下，如果自由世界的领导人向你倾斜，倾听你对一些对你重要的事情的看法，然后他会感谢你的分享。你会有什么感觉?
可能很不错，对吧?这是因为我们都有意见和智慧可以分享，但很少有人给我们机会来分享这些成果。
别担心，你不必这么做同意但询问别人的意见表明你认为他们所说的是有价值的。你要让他们知道你在乎他们要说的话。不是每个人都想被倾听吗?18新利怎么登录当你敞开心扉去听他们说的话时，他们很可能会对任何事情都更开放你不得不说。
4.身体接触表明你是一个温暖的人
虽然这种策略需要敏感和谨慎，但身体接触可以非常有效地建立联系。非语言暗示很重要。事实上,Albert Mehrabian博士进行了几项研究，发现我们对另一个人的了解只有7%是通过文字。大约38%是通过音调等声音元素，55%是通过肢体语言等非语言元素。18新利怎么登录
光身体接触在恰当的时机增加餐厅服务员的小费，说服受试者分享个人信息，鼓励人们帮助寻找丢失的物品，并鼓励人们签署请愿书。
餐馆里的顾客甚至可能没有注意到他们的服务员碰了他们的肩膀，但他们的身体会立即做出反应，增加多巴胺、血清素和催产素(“快乐大脑”的化学物质)，降低皮质醇水平(压力荷尔蒙)。18新利怎么登录一个简单的触摸就能传达出你是一个热情的人，并增加他们与你的联系。
达赖喇嘛的3个人际交往技巧
肖恩在一次活动上遇到了达赖喇嘛，两人都是演讲者。虽然达赖喇嘛经常谈到同情和联系，但肖恩也通过观察这位精神领袖如何与周围的人互动来学习。
以下是他收集到的信息:
5.全身微笑18新利怎么登录
再一次,18新利怎么登录肢体语言很重要！这包括面部表情。肖恩注意到达赖喇嘛，这位精神领袖的微笑能够“融化一个愤怒的士兵的心”。仅仅通过他的出现，他就能让房间里的人更紧密地联系在一起。
他是怎么做到的?用他整个身体微笑。18新利怎么登录因为这不仅仅是嘴唇的问题;这也和眼睛有关。
因为我们都有镜像神经元(当你看到别人打哈欠时，你也会打哈欠的神经元)，所以其他人更有可能对你微笑。
这能激发几乎所有看到你的人的人际联系感。
6.耍聪明
我们可能会认为达赖喇嘛很聪明，但你知道他也很好玩吗?
正是这种组合对人们产生了影响。当你意识到达赖喇嘛被流放到他自己的土地上，并不断受到威胁时，你会感到惊讶，但他仍然设法同时保持智慧和快乐。
你可能会想，“好吧，我不是达赖喇嘛，所以我能分享什么智慧呢?”
答案是:“很多。”据肖恩说:
智慧是与你的直觉保持联系，倾听你自己，能够与别人分享有价值的建议，而不管他们是否接受。这就是建议的妙处。它不需要被拿走，但它可以被分享。
由于你的特殊经历和独特的视角，你会提出一些见解。有时你的见解可能是准确的、深刻的、有用的。其他时候，他们可能不受欢迎。所有这些都没问题。
7.点击暂停并收听
你多久听一次，非常非常认真地听?你有多少次会停下来，花时间思考对方想说什么，而不是绞尽脑汁想要说什么?
肖恩认为倾听并不仅仅发生在我们停止说话的时候，
倾听发生在你暂停生活的时候。
人们倾向于把谈话当作一项竞技运动，试图超过另一个人，“赢得”辩论，或展示他们所知道的。
但是对话不是一个人的表演。怎么下载新利app当我们竞争的时候，我们无法沟通。
把我们的想法留给别人，我们就创造了更多的空间让他们和我们敞开心扉。要改掉说的比听的多的习惯可能很难，但你可以从玛丽·福里奥的书中学习一页，使用I.A.P，或故意尴尬停顿。
内部性思维的工作原理是这样的:不要在别人告诉你一些事情后立即对他们说的话做出反应，而是暂停3秒钟。通常情况下，对方会有更多的话要说。这意味着你可以a)更好地了解他们，b)确定你没有无意中切断他们的联系。
最受欢迎的亿万富翁之一的3个策略
理查德·布兰森以成功、有趣和古怪而闻名——除此之外，他还是最讨人喜欢的人之一。当肖恩与他共进晚餐时，他观察到了这位维珍创始人真正脱颖而出的一些品质。
8.流畅的声音很有吸引力
“检查你的声音”这句话可能听起来很傻，但你的声音确实会在很大程度上影响别人对你的看法。研究表明，音高、纹理和调式等声音特征会影响人们认为谁可爱、谁有主见、谁有能力。
在卡拉·蒂格博士和她的同事进行的一项研究中，受试者被要求投票选出音调更高或更低的历届美国总统。音调较低的版本被选中69％时间的。这是很大的不同。
低沉流畅的声音更有可能让我们相信老板很冷静，有足够的能力成为领导者。没有18新利怎么登录人想要一个听起来疯狂和慌乱的声音。但认识一个能控制自己能量的人是很有吸引力的。正如肖恩所说，最能控制自己能量的人是房间里最有力量的人。
9.问一些有创意的问题
我们都知道第一印象很重要(科学证实了这一点)，那么我们如何创造一个好的第一印象呢?
这里有一个建议:远离天气和闲聊。通过提问来了解他们。不要只问“美好、安全”的问题。“你是做什么的?”这句话根本不合适。这个问题你可能已经回答过无数次了，他们也一样。
理查德·布兰森(Richard Branson)特别注重向他遇到的人提出创造性的问题。他假设他周围的每个人都有有趣的事情要说，并18新利怎么登录提示他们分享这样的问题:
- “今天发生在你身上最好的事情是什么?”
- 或者，“有没有一件事是你一直想做，因为它可以改变你的生活，但你又害怕不敢开始?”
- 或者你可以用Vishen最喜欢的一个问题:“早上是什么让你起床的?”
更有创意的问题能吸引对方，帮助你更多地了解他们，最终促成更好的对话和联系。
10.保持谦虚
理查德•布兰森(Richard Branson)可能拥有自己的岛屿，但他也知道谦逊的价值。肖恩经常被认为是比较谦逊的企业家之一，通过对布兰森的观察，他了解到自信和谦逊之间有明显的区别。
这两者经常被误认为是彼此的，但是你可以通过下面的方法来区分:自信的人会尝试这样做改善的关系;傲慢的人会尝试证明他们自己。把你和他人的联系看得比正确或重要更重要。
但这并不意味着你不应该为自己庆祝。当然，你应该!
一个很好的方法就是给别人一个通知或者请求允许:“嘿，我刚刚赢得了一个奖。我能向你吹嘘一下吗?”
通常，人们会很高兴听到你是如何成功的，他们会给你欢呼的支持。
来自世界著名演说家的3堂演讲课
最后几节课的灵感来自肖恩自己的经历。
11.把人际关系想象成一场激烈的乒乓球比赛
正如我们之前所说，“对话”并不意味着“独白”或“个人表演”。怎么下载新利app双方必须平等地参与回答问题、提问和倾听。
为了建立联系，你必须分享，并要求别人分享。你很容易在谈话中占据主导地位或从谈话中消失。更困难的是保持参与。注意你们俩是否有50%的时间可以交谈。使用上面的其他一些技巧，比如点击暂停并倾听或提出创造性的问题，与你正在交谈的人进行对话。
12.慷慨地赞美
我们是认真的。赞美应该出自你。毕竟，赞美他人是没有任何税收或成本的。不赞美别人也没有什么好处，因为我们认为赞美别人会冲昏头脑，或者在某种程度上有损于自己的伟大。为别人庆祝不仅仅是对他们的一种鼓励;它也是你的助推器。所以要赞美，公开地赞美。
毕竟，这是我们能做的最有效、最愉快的事情之一。
事实上，赞美的力量是如此强大，当人们在工作场所感受到自己的价值时，他们会在公司呆得更久，工作更努力。这是我们在Mindvalley铭记在心的。这就是为什么在我们每周的例会上，我们会在整个团队面前互相表扬。
13.为脆弱创造空间
没有什么比不真实、生硬的对话更尴尬的了。有勇气表现出脆弱，并给对方脆弱的空间，可以打破这层坚冰。这有助于谈话自然地进行。
因为现在，我们比以往任何时候都更想感受一些比Instagram上过于完美的方形照片更真实的东西。当我们看到有人打破社交媒体的模式，变得诚实时，我们就会松一口气。它提醒我们，我们都只是人。所以分享你的试炼和磨难。如果你有点累了，就说实话。
当然，这并不意味着抱怨。它的意思是，如果你今天过得很糟糕，你可以说，“我只是想让你知道，我今天工作很忙，这让我很累，但我会尽可能地保持当下和专注。”人们只会因此而尊重你。所以要真实，但也要表现出你最好的一面。
上述每个人都有不同的故事，但他们都有一个共同点，那就是他们想与他人建立联系，他们关心自己给别人的感觉。
人们会忘记你说过的话，忘记你做过的事，但他们永远不会忘记你给他们的感受。
- - - - - -Maya Angelou
当你让别人看到你时感到高兴，或者当你与那些决心不喜欢你的人建立联系时，这会让人与人之间的联系更加紧密。
