你可能真的害怕戴眼镜，尽管你是多么需要它们。也许你想知道如何自然地提高视力。
这就是Vishen他的故事可以激励你。Mindvalley的创始人能够在两周内将视力从20/40恢复到20/25(这是标准视力表上的两行改善)。
如果你想知道他的秘诀是什么，你可以探索更多:
请记住，这种方法会鼓励你放弃你已经习惯相信的关于视力下降的一切。但这可能是你和你的眼睛的突破时刻。
Vishen的视力矫正经验
2004年，我第一次做了激光矫正手术。这简直是奇迹。
我今年28岁，从9岁起就戴眼镜了。我的近视眼(也叫近视)是-7.00——这被认为是高得离谱了。我认不出三英尺前的一张脸。
然而，在我做了激光手术的48小时内，我就可以不戴眼镜工作了。但手术有时会出错，我左眼的一次拙劣的手术给我留下了轻微的散光。
在接下来的12年里，我一直没有戴眼镜。然而，在2016年和家人去悉尼旅行时，我发现我无法看到儿子指给我看的悉尼歌剧院的细节。
我去看眼科医生，却发现年龄和不良的阅读和写作习惯导致我的视力下降到需要再次戴眼镜的地步。我在视力表上的测试是20/40，现在两只眼睛都出现散光和轻度近视。
我12年不戴眼镜的日子结束了。
问题是，我的老朋友，Lasik，已经不能用了。40多岁时，医生警告我说，第二次做Lasik手术风险太大。
所以我重新开始了戴眼镜的生活。
Dave Asprey和视觉教练
问题是，眼镜给我带来了很大的不便。
我收到朋友的来信戴夫Asprey他成功地学会了如何自然地改善视力，并克服了对眼镜的需求。这引起了我的兴趣。
戴夫是幕后著名的生物黑客防弹咖啡．在眼科教练的指导下，他每周进行一小时的高强度眼保健操，坚持了12周。在这段时间结束时，他不再需要眼镜了。
我决定试一试，并报名参加了视力矫正的在线课程。我面试并雇佣了一位愿景教练。
我训练大脑矫正近视的速度之快令人震惊。经过两周每天15分钟的训练，我的视力从20/40提高到了20/25。并不完美，但这意味着我在日常活动中不需要眼镜。
我有时好几周都不戴眼镜。我的眼镜使用率从40%上升到4%。
我还在尝试。但现在我戴上了第三组隐形眼镜，而且我的隐形眼镜一次比一次薄。
那么如何复制呢?这是我所知道的。记住，我的研究还在进行中。我还在尝试。
但如果你想…
- 防止孩子视力恶化
- 学习如何快速提高视力
- 预防与年龄相关的视力问题，如远视
- 减少对眼镜的需求
以下是你需要知道的。
测试视力的正确和错误方法
人们犯的第一个大错误是在卖眼镜的商店测试视力。不要这样做。任何卖眼镜的商店都会被激励卖给你眼镜。
我在一家眼镜店和正规的诊所检查了我的眼睛。结果却大不相同。
眼镜店和它简单的视力测试机器显示的读数与我的医生大相径庭。他们给我开的眼镜度数太大了。他们的测试也是一个12分钟的过程。在一家正规的诊所，我花了45分钟做视力测试。(我认为眼镜店无权测试人们的视力。)
如果你的视力低于-1.00，你不应该马上戴眼镜。正确的眼保健操可以迅速治愈你的视力。
我的改善在两周内从-0.75提高到-0.25。但如果你在眼镜店测试视力，你会被强迫买一副眼镜。
所以请医生检查一下你的视力。如果你发现你需要眼镜，那么拿着医生的处方去眼镜店。
还有一个建议。你的视力每周都会有所不同。例如，压力会导致你的视力测试比正常情况下更差。所以在你休息得很好的时候去做视力检查，比如周末或度假后。
Vishen关于如何自然提高视力的建议
1.戴眼镜时比你的实际视力低一点
视觉心理治疗师我同意你应该戴比测试视力低0.25左右的眼镜。
眼镜就像拐杖。你不想习惯它们，因为如果你习惯了，你会越来越需要它们。你的视力也会随之下降。
我九岁的时候是-2.50。到我16岁的时候，我的体重是-7.00。
近视和远视是用屈光度来衡量的
矫正近视的晶状体度数前面有一个负号(-)，通常以0.25 D的增量来测量。
例如，近视的严重程度通常是这样分类的:
- 轻度近视:-0.25至-3.00 D
- 中度近视:-3.25至-6.00 D
- 高度近视:大于-6.00 D
如果你被诊断为1.00近视。不要用-1.00镜头。而是得到一个镜头-0.75(一个增量下来)。通过正确的锻炼，你将能够迅速提高你的视力。
所以总是让镜头比你当前的放大率低一个增量。这可以防止眼镜变成拐杖，导致视力下降。它给你提高视力的空间。
一旦你的视力恢复了，就换一副低一级的新镜片。等等。使用这种方法，我的右眼近视从-0.75下降到-0.25。
2.每周在家测试一次视力
威廉·霍雷肖·贝茨他曾推广了一种早期但效率极低的视力矫正疗法——贝茨疗法(Bates Method)。贝茨会在教室里挂一张视力表，让老师每天让学生做一分钟左右的简单视力测试。
在这一时期开始时，6%的儿童近视。到年底，只有1%的人近视。
由于在一所学校的成功，使用视力表的系统被引入贝茨工作的北达科他州大福克斯的所有学校。这些学校连续8年使用图表，学生多达2000人。
但有一个意想不到的结果。孩子们的视力开始比正常人好了。原本视力正常的孩子，20/20，能够阅读20/15或20/10。这与房间里的光线条件无关。
现在，想象一下如果每个学校都这样做?
成年人也应该这样做。在墙上挂一张视力表。定期检查你的视力。一天一次是完美的。
但一周一次也行。这样做是在家自然提高视力的重要组成部分。
你可以在谷歌上找到视力表，你可以下载和打印。
3.请一个视觉教练或参加一个在线视觉课程
我一直在尝试视觉项目和视觉教练。结果很有希望。但是我还不能给你推荐一个具体的项目。
由于你们对我的信任，我不会推荐任何东西，除非我做过研究，测试过，并且可以坚定地给它一个大赞健康指导治疗方法或最新的训练方法。
有许多令人惊叹的视力矫正程序。整个行业都将蓬勃发展。我不想给任何一个玩家不公平的优势，因为这意味着给其他人带来不利。所以在我完成我自己的研究之前，你需要在互联网上寻找一个适合你的视力教练或视力矫正课程。
对不起人。但我这么做是为了行业的利益。因此，要找到正确的锻炼计划，只需搜索“视力改善课程”。
一个教练10-12节课的费用约为1000美元。一个好的视力课程的价格在99美元到199美元之间。考虑到我们说的是你的视力，这钱花得值。
但有一个建议。贝茨方法仍然很受欢迎。但这是最慢、最无效的方法之一。
威廉·贝茨于1931年去世，他的作品并没有太大进展。改善视力的研究已经远远超过了贝茨的早期发现，现代课程提供了更多。
虽然我很看重贝茨和他1920年的经典著作不戴眼镜视力更好整个领域有了很大的进步，越来越多的现代方法得到了更好的效果。所以不要使用流行但过时的贝茨方法。
自己看
当你思考如何自然地提高你的视力时，这似乎是不可思议的。这就是为什么要看得更清楚，你需要先自己去看。所以，也许可以试试Vishen的这些建议，并注意它们对你视力的影响。
你甚至会感到惊讶。
了解你的视力与你整个身体和系统的正常运作有关，这将有助于你的旅途。18新利怎么登录当你通过全面的方法照顾自己时，奇迹就会发生。
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准备好步入你的伟大，连接到你最健康、最快乐的自己。你最好的。
欢迎。
