你的恐惧从何而来
在这个历史时刻，恐惧无处不在。如果你以前认为新闻很可怕，当你把全球大流行纳入其中时，焦虑就会发作。
你不能打开电视，打开一篇文章，或与你爱的人视频聊天，而没有十几个理由陷入压力，焦虑，甚至抑郁。
在这一点上，恐惧感觉就像日常生活中正常的一部分，但它并不总是这样。
因为不管你信不信你生来无所畏惧．从你第一次睁开眼睛的那一刻起，世界上就没有了烦恼。
每一次新的经历都令人兴奋。每一次挑战都是一次冒险。别人对你的任何想法或看法甚至都不在你的雷达范围内。
直到你长大后，你才会面对评判、批评、失望或拒绝你学会了不惜一切代价去畏惧和躲避他们。
世界著名的快速转化治疗师玛丽莎·皮尔说
正是你早年形成的信念，形成了今天可能阻碍你前进的每一种恐惧。
——玛丽莎·皮尔
因为你从小就被教育要为可能出现的最坏的结果做好准备。
当你游泳时，你会被提醒你可能会溺水。当你跳上秋千时，别人告诉你你可能会掉下来。当你走在街上时，有人警告你可能会被车撞到。
你被告知要寻找所有可能出错的地方。
面对恐惧，你只有两个选择
问题是当你把所有的注意力都集中在可能发生的最坏的事情上你的身体在18新利怎么登录倾听．
当你走出舒适区时，你的手会颤抖，你的声音会颤抖，不是因为任何事情，特别是，出了问题，而是因为你相信它会出问题。
因为如果你告诉自己世界末日即将来临，一切都是一场灾难，你的身体不知道其中的区别。18新利怎么登录
但是，如果你不是总是在心理上为可能出现的问题做准备，而是专注于可能出现的问题呢?
谈到恐惧，你的选择很简单。你可以:一个。解释你为什么感觉糟糕，或者B。说服自己不要这么做。
作为人类，我们天生就会为了自我保护而寻找危险，但这往往会吸引我们试图避免的东西。
但当你改变想法去相信，“我会没事的。”而且"一切都会完美解决"然后这就变成了你的现实。
在一天结束的时候，一切都归结于你的心态。
恐惧不是敌人
在这种情况下，富兰克林·d·罗斯福是对的，
除了恐惧本身，我们没有什么可害怕的。
——富兰克林·罗斯福
恐惧定义了你舒适区的限制:你愿意做什么，你愿意走多远。
通常，最让你害怕的只是一个帮助你成长和进化成一个更强大的自己的教训。
它挑战你做得更多，成为更多，并克服你认为你永远无法做到的一切。
恐惧只是你站在极限边缘的一种感觉，你如何处理这种感觉取决于你自己。
在恐慌和混乱已成为新常态的时刻，你可以决定让恐惧阻碍你前进，也可以让恐惧推动你前进。
你准备好放下恐惧了吗?
