“不要情绪化。”
“振作起来。”
“控制一下”。
如果有人告诉你要压抑自己的情绪，那么你是大多数人。
我们现在生活在一个男性化的社会，这种社会鼓励沉着、自制力和勇气。但随着时间的推移，压抑你的情绪会对你的身体造成毒害18新利怎么登录．
在本文中，我们将探索一个非常解决如何表达感情的另一种有效的技巧以性感的方式。
你的情绪是什么?
一种情绪可以让人感到非常愉快和愉快。同样，他们也会感到沉重和痛苦。根据心理学家的说法，我们的情绪是复杂的心理状态其中包括三个不同的组成部分:主观体验，生理反应，以及富有表现力的响应．
问题是，我们大多数人从来没有被教过如何表达自己的感受。
情绪的基本清单
- 悲伤
- 幸福
- 恐惧
- 愤怒
- 惊喜
- 厌恶
你能感受到的每一种情绪(实际上27种微妙的人类情感)，是由其中一个产生的六种基本感受．
如何表达情感:3个选择
如果你在想我不知道怎么表达我的感受!’，你的同伴不错。根据女性化领袖希拉·凯利在美国，有三种简单的方式可以表达我们的情绪:
- 声音
- 呼吸
- 运动
我们的很多治疗模式专注于声音大道。我们向训练有素的专业人士倾诉我们的问题，他会对我们顶嘴。
对于我们这些选择沉默的人，深呼吸冥想是第二常见的选择。
但还有第三种不太为人所知的选择:运动．它比传统的应对机制起作用要快得多。
据希拉说，如果我们想要学习如何健康地表达情感，我们就应该更经常地拥抱性爱运动。
什么是情色运动?为什么要尝试?
情色运动是身体感官上的运动。18新利怎么登录它通常是自发的、愉悦的、艺术的和性的。当我们学习用身体表达感情时，情色的、感性的运动是让情感贯穿我们全身的一种很好的方式。
只有通过不加评判的自我表达和勇敢地探索我们的情感，我们才能以我们应得的方式治愈。这是可行的快．
听过“抖掉”这个短语吗?它的起源就在于这种智慧。
一旦你在你的身体里品尝了天才的甘露，就没有回头路了……通过运动，我们的情欲和情感的能量结合并融合18新利怎么登录，给你最终的光辉。
希拉•凯利
如何通过情色运动表达感情:准备步骤
情色有四层．
正是这些层次能让你学会如何表达感受，让它们健康地流淌在你的身体里。
从这里开始。
步骤1。向世界展示你迷人的身体18新利怎么登录
通过动作表达情绪的第一步是了解你的身体，让世界看到它。18新利怎么登录希拉称之为“表现层”。
一旦你意识到自己的身体，就会更容易弄清楚如何通过它来表达感觉18新利怎么登录。
如果你想裸体做这个练习，那就去做吧。如果你想穿能代表你感情的衣服，那就去做吧。
这里没有对错之分，意识就是力量!
步骤2。把握自己的方式
第二步是意识到你现在是如何保持你的身体的。18新利怎么登录它被称为“动画层”。
“所以当我们问自己……我怎么移动?”我是风度翩翩，还是觉得自己的身体笨拙笨拙?”18新利怎么登录
弄清楚你现在的状态，然后你就可以进入更深层次的问题，如何以一种尊重的方式表达你的感受。
这就引出了第三步。
步骤3。感受你的情绪，并遵循它们的自然指示
在这里，你开始让你的情绪在你体内流动时保持专注和意识．
“当你想大声笑或哭的时候，你会随遇而安吗?当你感到脸上有刺痛感时，你是让眼泪流出来还是把它们收回来?(后者)……很糟糕，因为它会在身体中产生毒性——我们需要感受、移动和表达”。18新利怎么登录
所以不要退缩。在考虑如何表达感受时，倾听你的18新利怎么登录身体。
如果你想哭，就尽情地哭吧。如果你很生气，尖叫，大喊，把枕头打得屁滚尿流。如果你被唤起，给自己快乐。
步骤4。开始带着你的情感进行情欲的运动
如果你读到这个标题感到有点尴尬，你并不孤单。
长期以来，色情在我们世界的大部分地区都受到羞辱和谴责。但与普遍的看法相反，情色不仅仅是关于性。这是关于与你的灵魂连接，学习如何以一种不同的方式表达感情。这一步被称为“灵魂层”。
“这一切都是关于作为一个情绪化的、色情的生物，你是谁。这是关于知道你的能量是光明还是黑暗，并通过动作或舞蹈来表达。”
当我们动情时，我们以最有趣、最愉悦的方式表达自己，将身体中的毒性清除出去。
有10情色能量．这些性感的口味在追求自我表达方面非常完美，但更多的是在下篇文章．
下面是如何将性爱作为情感表达的一种形式。
选择音乐
如果你感到愤怒，就找一些重的石头。如果你感到悲伤，就去听一些轻柔的钢琴。如果你感到兴奋和好玩，可以听一些拉丁音乐或密宗音乐。选择任何歌曲、艺术家或播放列表，这将有助于诱导你想通过动作表达的情感。
感受你身体里的情绪18新利怎么登录
感受情绪在身体上的物理感觉，并与之一起翻滚。18新利怎么登录感受力量或脆弱，痛苦或快乐。从你的头顶18新利怎么登录到脚趾尖做一个身体扫描，看看情绪目前驻留在哪里。有时，用指尖触摸身体会帮助你直观地感受感觉。18新利怎么登录
用你的情感来激情地跳舞
你可能会想在地板上打滚或伸伸懒腰。你可能想摇屁股、摇头或跳舞。你可能会渴望用嘴深呼吸，或者需要释放声音。拥抱这一切，让它变得美丽。让它充满情欲和肉欲．
充分体现你的情感18新利怎么登录，通过舞蹈和你选择的音乐来发现其中的性感。
