根据艾萨克·牛顿的理论，所有的系统都趋向于混乱和恶化。这个普遍的原则叫做“熵”。它每时每刻都在影响着宇宙中的一切，包括你生命中的一切——如果任其发展，它最终会分崩离析。
所以最重要的是要把你存在的各个方面纳入系统和秩序;这就是目标设定的作用。这个组织生活的过程始于写下强有力的目标宣言。
以下是你需要知道的几点:
无论你在生活中想要什么，第一步是决定你想要它。然后你承诺并设定一个目标，并朝着它的实现而努力。
什么是目标宣言?
目标陈述是对你的目标的书面描述长期目标．它在你的道路上指引你，帮助你找到你的目标。简单地说，你对未来的愿景反映了你对生活最深的渴望。
根据Jon屠夫他是Lifebook的创始人，也是Mindvalley的培训师生命在线追求，这是你在生活的各个领域都想达到的理想状态。
在《生活手册》中，有12个主要领域包括你的人类经验:
- 健康与健身
- 知识
- 情感
- 字符
- 精神上的
- 爱的关系
- 育儿
- 社会
- 职业生涯
- 金融
- 生活品质
- 生活的愿景
前11个包括目标陈述，第十二个是所有目标陈述的汇总。当你制定它们时，你就会调整到你在每个维度上想要的感觉，以及你要实现它们需要什么。
你需要目标陈述的5个原因
在现代世界，媒体、组织、公司和其他人都在争夺你的注意力、时间和焦点，有明确的个人目标是至关重要的。如果你自己不做，别人会帮你做的。在你意识到这一点之前，你就已经在追求别人的梦想了。
最重要的是，有明确的目标对你的成功至关重要。事实上，所有成功的人都是有目标的，所以设定目标是成功的主要技能。
乔说,“实现你的愿景归根结底取决于你设定并实现所需目标的能力。”
以下是你需要目标陈述的五个原因:
- 给你方向:这些陈述清楚地定义了你想要去哪里，以及你需要做什么才能达到那里。
- 明确你的价值观和美德:他们帮助你根据你的价值观和美德优先考虑生活中重要的事情。
- 提高动机:有一个清晰的、书面的目标可以让你保持动力，专注于你想要完成的事情。它还能帮助你在面对挑战或挫折时坚持不懈。
- 促进你的个人和职业发展:通过设定目标并为之努力，你可以培养新的技能，扩展你的知识，提高你的智力。
- 跟踪进度:目标陈述可以让你衡量自己的进步。他们让你清楚地知道你做对了什么，以及你需要调整什么行动或策略来保持正轨。
从本质上讲，目标陈述就像一个路线图，可以帮助你在各个领域实现目标。
如何写一份目标声明:来自Lifebook创始人的6个建议
把目标设定想象成一个漏斗焦点——你的生活愿景在它的顶端，接下来是你生活其他方面的目标。每一个目标都被分解成更小的子目标——你需要在一年、一个月、一周内完成的事情，提炼成每天需要做的事情。
以下是Jon Butcher关于掌握漏斗焦点的一些技巧:
1.深入思考你的价值观和信仰
你在某一特定领域的核心价值观和信念指导着你的行动、决定和行为。换句话说，它们要么扩大你的视野，要么限制你的视野。当你的价值观和信念赋予你力量时，你就可以梦想得尽可能大。
2.创造一个令人信服的生活愿景
Jon解释说，在明确愿景的基础上设定目标能显著加快你的结果。“你在任何类别中设定的每个目标都是针对这个目标的。”他补充道。所以你引人注目的人生愿景会给你一幅你想去的地方的大画面，并成为你的北极星。
3.选择你的基本目标
以下是你的人生愿景所依赖的五到六个主要目标。一旦你实现了这些目标，你就实现了你的人生愿景。Jon解释说，你可以在一年内实现其中的一些目标，其他的则需要几年的时间，但它们都会对你的生活产生重大影响。
4.确定你最重要的目标
最重要的目标是你唯一重要的目标。这是你唯一的最高杠杆点。根据Jon的说法，完成这个目标会让你70%的目标落到实处。他说,“这是你最重要的战斗和重点。所以你应该知道关于它的一切。”
5.让他们变得聪明
一个SMART目标陈述代表具体的、可测量的、可实现的、相关的和有时间限制的:
- 具体的:你的目标应该明确明确。
- 可衡量的:一个可衡量的目标可以帮助你跟踪你的进步，让你专注，让你负责任，让你享受接近目标的兴奋。
- 可实现的:一个成功的目标是可以实现的，而且是现实的。它会推动你成长，但保持可能性。
- 相关:这可以确保你的目标是一个真正重要的，对你来说是值得的。
- 有时限的:这就是设定最后期限的重要性所在，因为它能加强你的专注力。
6.拥有目标跟踪系统
它可以是一个习惯追踪器，比如乔恩和米西开发的“12个神圣的选择”。这个技巧可以让你每天追踪你最重要的习惯。
你也可以加入一个问责小组，这将帮助你跟踪自己的进步，保持专注和动力。
目标陈述示例
在写你的目标陈述时，记住SMART模式。换句话说，它不只是描述你在生活的某个特定领域想要实现什么。它还应该包括你实现目标的策略。
让我们来看看生活中各个方面的一些鼓舞人心的目标陈述例子。
财务目标报告
乔恩认为，金钱是人类生产力和成就的象征。所以这个领域是关于你的天赋和技能，以及你如何利用它们为别人的生活增加价值。
下面是一个财务目标陈述的例子:
“五年后我将实现财务自由。我将通过学习如何明智地投资、多存钱、少花钱来实现这一目标。”
职业目标陈述
你的职业目标包括你对职业的愿景，以及你对提高个人和职业技能的承诺。它也被称为你的个人目标陈述，通常用作工作申请或职业规划的一部分。
下面是一个个人目标陈述的例子:
”我的目标是成为一名成功的企业家，对世界产生有意义的影响。为了实现我的目标，我会注重学习创业和领导技能，拓展人脉，掌握沟通，培养更好的成长心态。”
关系目标陈述示例
这句话概述了你对与恋人、家庭成员和朋友关系的看法。新利18苹果下载它反映了你将如何建立牢固而持久的人际关系。
你的人际关新利18苹果下载系比其他任何领域都更能决定你的幸福和整体生活满意度，因为人类天生就喜欢与他人联系。
下面是一个关系目标陈述的例子:
“我的恋爱目标是体现爱．我致力于治愈我的感情创伤，努力满足我父母没有满足的需求。我会原谅自己和他人，敞开心扉接受新的爱情。”
角色目标陈述示例
要改变你外在的现实，你应该改变你的内在。所以这句话是关于你致力于培养的性格特征。
下面是一个角色目标陈述的例子:
“我要培养决心去完成任何我下定决心要做的事情。我承诺在今年年底之前消除所有未完成的工作和责任。我会训练自己完成我开始的每一项任务，并始终如一地履行我的职责和责任。”
智力生活目标陈述的例子
你智力的增长与培养坚强的头脑息息相关。它包括学习新技能，培养更好的成长心态，扩大你的知识。
乔恩认为，智力不在于你知道什么，而在于你能否将其应用于聪明地生活。
下面是一个关于目标陈述的例子:
“我会训练自己的每天读一本书一个月后。为了做到这一点，我将通过速读训练来学习如何更快更聪明地阅读。”
健康和健身目标陈述的例子
你的身体健康影响着你生活的方方面面。这个区域包含了你最重要的目标，它使其他目标成为可能。简单地说，如果没有良好的健康状况，你就不可能过上非凡的生活。
下面是一个关于健康和健身目标的例子:
“我会在未来12个月内以健康的方式达到我的理想18新利怎么登录体重。我致力于遵循健康的饮食习惯，每周至少锻炼3次，并将间歇性禁食作为我日常生活的一部分。”
情感生活目标陈述的例子
你的情感生活目标反映了你对情感健康的渴望，以及你对培养内心平静和自我接纳的承诺。乔恩解释说，愿意体验自己的情绪本身就是一种治疗。
下面是一个情感生活目标陈述的例子:
“我的情感生活目标是培养内心平静和情绪调节。我要学会有效地管理自己的情绪，学会自我照顾，做一些能给我带来快乐和满足的事情。”
精神目标陈述例子
这个目标勾勒出你对灵性成长的愿景，以及你对自我发现的承诺自我实现．精神上的目标通常是一个人的生活的目标．
这里有一个精神目标陈述的例子:
“我的目标是与我的精神本质保持一致。我致力于练习正念和冥想，以配合我的直觉和更高的指导。我会记住，我的生活就是我接触到的人们的生活。”
生活质量的目标陈述
你的生活质量目标包括三个方面:
- 你想要的物质，
- 你想要创造的体验
- 你想被包围的环境。
从本质上讲，这个目标反映了幸福和成就感对你的意义。理想情况下，每个不同领域的目标都能提高你的生活质量。
下面是生活质量目标陈述的例子:
“到2030年，我将在夏威夷建造一个环境宁静、风景优美的新家。我决心少花钱，多存钱，并了解新的投资机会。”
与Mindvalley一起释放你的潜力
我们都有巨大的潜力。诀窍就是利用它。你可以通过设定真实的目标，并致力于实现它们来利用它。
乔恩相信你的目标能激发出你最好的一面。它们是对你自己的指示和命令，引导你朝着自己的价值观和美德前进。
当你写下你的目标宣言时，你就创造了你的生活手册——你的终极指南，让你释放最大的潜力，过上不平凡的生活。
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