没有什么比你的健康更重要了。在当今世界，大多数新的尖端医疗方法都只是为了掩盖症状或提供暂时的缓解。
然而，在现代进步和科学发现所带来的喧嚣中，许多人已经开始忘记健康的真正含义。
我们需要把“健康”和“治标治病”分开。这就是功能医学的切入点。
如果你想了解它如何帮助你的身体恢复自然的健康状态，以下是你需要知道的:18新利怎么登录
我们都可以从理解功能医学和处于这一运动前沿的医生中学到很多东西，比如马克·海曼博士他是该领域的领导者。
让我们从这种医学方法的核心原则开始。
什么是功能医学?
功能医学是关于身体作为一个整体如何工作的科学。18新利怎么登录它专注于找到问题的根源，而不是仅仅关注问题的症状。
尽管当今医学界的许多人会试图为症状命名，将其归咎于疾病，然后尝试用药物来控制这些症状。
这掩盖了疼痛、症状和不适——这无助于人们恢复健康。相反，它支持症状的根源，并有助于保持症状的存在。
马克·海曼博士医生和畅销书作家功能医学研究所，鼓励人们从整体上了解自己的身体系统，而不仅仅是症状。18新利怎么登录
它是一种“为什么”的药，而不是“什么”的药。
功能医学的目标是去除妨碍你健康的东西，这样你的身体就能以自然的方式运行。18新利怎么登录例如，身体中的一个原因或问题可能导致许多疾病和许多症状。18新利怎么登录如果你不消除这个原因，你只会继续处理这些健康问题。
在他的书中，超心智解决方案，马克·海曼博士讨论了功能医学的这些基础，向读者展示了一种他们可以使用的饮食治愈所有困扰当今世界的疾病。
这种饮食不仅有助于修复你的身体，也有助于修复你的大脑。18新利怎么登录最重要的是，它有一些非常简单但有效的规则:
- 不要吃任何盒装或包装的食物，
- 吃直接来自大自然的食物，
- 排毒，这样你的身体系统就能保持绿色和清洁，还有
- 服用正确的补充剂，如维生素D和鱼油。
这样做会给你的身体提供对抗疾病所需的物质，让你开始过18新利怎么登录最好、最健康的生活。
功能医学医生做什么?
功能医学医生确定复杂疾病的根本原因，将人体视为一个整体，而不是作为一个孤立的状况或症状。18新利怎么登录这种方法使他们能够提出个性化的治疗方案。
他们的工作主要有三个方面——收集信息，提出治疗方案,跟踪进度．
首先，他们会收集你的病史，包括你的整体生活方式。一般来说，他们会问以下问题:
- 症状及其时间表
- 睡眠模式
- 锻炼习惯
- 营养
- 日常压力
- 亲密关系新利18苹果下载
- 情感生活
- 遗传的倾向
其次，他们设计一个治疗计划来管理导致慢性疾病的原因和触发因素:处方药、补充剂和其他疗法。
最后，他们跟踪进度，并根据需要提出修改建议。
当你和功能医学医生一起工作时，他们鼓励病人真正地从大局出发，不要让疾病的存在妨碍他们的健康或专注于身体的能力。
这些医生不会问哪种药物适合某种疾病，而是会问这样的问题:
- 你一开始为什么会有这个问题?
- 为什么功能丧失了?
- 我们能做些什么来恢复这种功能?
这就是为什么这是一个合作的过程，医生会考虑你的意见，以找到与你的疾病或功能丧失有关的根本原因或机制。尽管如此，你还是要对你的日常选择负责，这将决定你的愈合过程。
功能医学合法吗?
是的，如果执行正确，这是一种合法的做法，所以专家的技能主要决定了它。
对它的主要批评是缺乏科学证据。克利夫兰诊所功能医学中心的研究人员一直在建立这一证据基础。
他们是第一个进行研究评估与此类护理相关的结果和成本。研究表明，全面的功能医学方法可以以更低的成本创造更好的结果。
事实上，功能性医学就像人体的自愈能力一样自然。18新利怎么登录例如，当你割伤手指时，伤口一出现，你的身体就会立即开始愈合，不需要任何外部干预。18新利怎么登录如果你遵循一些基本的规则，比如合理饮食，喝足够的清洁水，经常锻炼，你的身体就会自然愈合。18新利怎么登录
4功能医学原理
理解功能性药物的定义只是成功了一半。还有一些原则对于理解这种医学方法是至关重要的。
根据功能医学医生的说法，健康就是自我保健，这些原则可以帮助指导你朝着最佳健康的正确方向前进。
1.健康不仅仅是没有疾病
功能医学描述了这样一种观点:健康不仅仅是没有疾病，而是一种巨大的活力状态。它的方法完美地描述了这一原则。
2.每个人在基因和生化上都是独一无二的
由于功能医学认为我们每个人都是不同的，无论是在基因上还是在生物化学上，它都让位于更个性化的医疗保健方法。这种方法侧重于治疗个体，而不是疾病。
简而言之，它可以帮助身体在最高水平上运作。18新利怎么登录它自然地支持你的身体已经有的愈合机制，而不仅仅是专注于攻击疾病。18新利怎么登录
基本上，它是关于给你的身体所需的自愈。18新利怎么登录
3.以科学为基础的方法
研究支持这样一个事实，即身体的每一个组成部分都是紧密相连的，它们作为一个整体一起工作。18新利怎么登录这就是为什么像马克·海曼博士这样的功能医学医生支持这样的观点:你需要关注整个有机体，而不是身体的器官。18新利怎么登录
4.你的身体可18新利怎么登录以自愈
功能医学医生专注于帮助身体作为一个整体，因为身体是智能的，有自我调节的能力。18新利怎么登录这就是为什么当你的身体健康并正常运转时，它会保18新利怎么登录持所有这些系统的动态平衡。
根据马克·海曼博士的说法，你的身体可以自愈，并预防几乎所有“随年龄增18新利怎么登录长而来”的疾病。如果它有所需的营养物质，它可以做到这一点，以其最高的能力运作。
如何用功能医学升级你的生物软件
功能医学是一门升级你的生物软件的科学。
- Mark Hyman博士，国际功能医学领域的领导者
这不仅是一种消除身体疾病的方法，也是一种优化你的健康和改变你身体运作方式的方法。18新利怎么登录
例如，当你的电脑或电话不能正常工作时，你可以升级你的软件来解决问题，让你的系统以最好的方式运行。
功能医学的工作原理与此相同，但你主要使用的是神奇的食物药物，而不是软件更新来让你的系统跟上速度。
吃纯天然、健康、健康的食物(富含维生素和营养)，配合健康的锻炼方式，多喝水，充分休息，这些都有助于恢复和恢复升级你的生物系统。
一个功能医学医生不仅可以帮助你在这个基础上保持你的健康，还可以帮助他们的病人确定他们的身体需要什么营养，他们应该吃什么食物，他们应该服用什么补充剂，以确保他们的身体得到它所需要的功能在最佳水平，这样它就可以自己愈合。18新利怎么登录这将创造持久的活力和长寿。
观看Mark Hyman博士在Mindvalley的A-Fest上的演讲，关于食物如何成为最有效的药物，以了解更多信息。
食物作为药物预防和治疗|博士马克海曼-视频
以下是提升你生理机能的其他6个秘密成分:
1.学会改变你的行为
吃是一种行为，你需要忘记你已经形成的坏的饮食习惯，学习新的，健康的习惯。
2.利用社交网络的力量
朋友的力量比意志力更强大。如果你周围都是健康的朋友，你就更有可能保持健康。
3.我们的社会线索比我们的基因线索更重要
当你选择与谁共度时光时，请记住这一点——好的影响是伟大的，但坏的影响可能对你的健康有害。研究表现出你是你相处时间最长的5个人的总和。你想成为什么样的人?
4.改变环境
你所处的环境会对你的健康和你所做的决定产生重大影响。
5.一起工作
每个人都需18新利怎么登录要一个伙伴。如果在你尝试做出这些重大的生活改变时，有一个朋友陪着你，你成功的可能性就大得多。你们甚至可以称呼对方为“负责任的伙伴”。
6.只试10天
根据马克·海曼博士的说法，只要尝试一种新的健康方法10天就会有很大的不同。等着看会发生什么;你可能会发现你的生物学已经完全向更好的方向转变。
功能医学研究所的马克·海曼博士是一个组织的成员，该组织已经培训了世界各地成千上万的医生，让他们采用这种更自然、更健康、更功能性的医学方法。那些有兴趣在他们的地区寻找专门从事功能医学的医生可以访问functionalmedicine.org找到你所在地区附近的医疗保健提供者。
用Mindvalley优化你的健康
你的身体是18新利怎么登录最复杂的机器之一，每一个系统都被设计成相互关联的一致性工作。这意味着最终的健康是你的自然状态，你可以通过遵循简单的规则回到它。
然而，养成新的习惯和改变你的行为是一个具有挑战性的过程，需要每天的承诺和专业的指导。
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