对死亡的恐惧是人类有史以来最原始的恐惧之一。这仍然是当今人类最普遍的担忧之一。
但我们会永远拥有它吗?我们应该吗?
根据心灵谷的精神导师的说法，我们即将到来的死亡是为了让我们意识到死亡的局限性，而这正是我们生命中最关键的时刻。
这里有一些最有效的方法，可以用来克服你对死亡的恐惧太晚):
当你有意面对死亡的恐惧时，它会帮助你最终活得充实，心中充满感激和喜悦。
死亡的恐惧是什么?
对死亡的恐惧是对不存在、死亡或死亡的恐惧。
如果你对死亡有强烈的恐惧，还有另一个术语——死亡恐惧症，也被称为死亡焦虑．
虽然死亡恐惧症通常指的是对死亡的恐惧，但它并不完全相同。你有时会感到焦虑，但这并不意味着你患有焦虑。对死亡的恐惧和死亡焦虑也是如此。
虽然对死亡的恐惧是自然的(在某种程度上我们都有)，但有一些精神上的方法可以克服对死亡的恐惧。
方法1:Charlie Morley的清醒梦
在古老的藏传佛教传统中，清醒梦被认为是最高和最深刻的精神实践之一，因为它直接联系到有意识的死亡．
藏传佛教徒相信死后重生。但在你转世之前，你会进入一个叫做“中阴”的地方。
你可以把生命想象成生与死之间的中阴。
更准确地说，藏语中的“中阴”不是一个地方，而是死后存在于今生和来世之间的一种状态。这种中间状态被认为是梦幻般的。
这就是为什么他们用来为有意识的死亡做准备的密宗过程和技术的结合被称为“梦想瑜伽”。
那么他们是如何有意识地死去的呢?
根据查理·莫理他是清醒梦专家和Mindvalley的培训师体验清醒梦探索，当心灵在死亡之时与肉体分离时，它会向内翻转，体验自己投射的全部。18新利怎么登录
“由于这种内在体验就像一场梦，通过掌握清醒梦，你可以认识到自己死亡的那一刻。”他补充道。
至少，这是藏传佛教徒能做的。但是我们能做到吗?
是的，我们可以。
大多数人不会有意识地死去，因为我们死得像做梦一样。
——查理·莫雷，心智谷体验清醒梦任务的培训师
从藏传佛教中得到一个提示，如果你在做梦时注意你的思想——因为这是你在死亡时的思想。
换句话说，如果你能训练你的头脑去认识你的梦，你就能认识到中阴状态，在这种状态下，你会看到死亡只不过是你最终的梦。
入睡的过程模拟了死亡的过程，所以每天晚上，你都在进行死亡和死亡的试验。
为了掌握有意识死亡的艺术，你需要掌握入睡的过程，在你进入睡眠状态时有意识地保持充分的意识。
查理解释说，这类似于你意识到自己在做梦的“啊哈”时刻，但在这种情况下，这是清醒死亡。有意识的死亡被认为是灵性从业者的最高成就。
无论你是否同意藏传佛教徒关于有意识死亡的观点，你至少可以减少人类最大的恐惧之一——对死亡的恐惧——每次做一个清醒梦。
最多，你可以体验深刻灵性的觉醒并获得启迪。
方法二:杰德·肖的星体投影
星体投射通常被称为灵魂出窍(OBE)，是另一种克服死亡恐惧的有效方法18新利怎么登录。
当你有出窍体验时，你会体验到一种所谓的“全景效应”，就好像你是一名宇航员从外太空观察地球一样。
这种意识上的认知转变会给你一种敬畏感，扩展你的空间感知，并重新构建你的现实和你在其中的位置。
根据一个全球公认的专家在星体投射和教练的心灵谷星体投影的艺术追求玉萧在星体投射中，当你回头看你的肉体时，你会意识到你不是你的肉体。18新利怎么登录你的自我意识扩大了，你克服了对死亡的恐惧。
它解释了为什么出窍可以从根本上减少死亡焦虑，并帮助你提高对自己是谁的理解。
即使是模拟出窍的虚拟现实体验也能减少对死亡的恐惧。
你不再认同你自己与肉体。18新利怎么登录你回来的时候明白你有一个灵魂会在死后继续存在
——杰德·肖(Mindvalley’s的培训师星体投影的艺术追求
就像清醒梦一样，它也可以用于有意识的死亡。
例如，藏传佛教徒练习它是为了能够选择他们想要转世的地方和接受精神上的指导来自已经过世的大师。他们有意识地入睡，然后将他们的意识投射到一个有利的重生。
在你的星体投射努力中，你不需要走到这样的精神极端。但如果你能改变最大的恐惧之一，你就能获得最大的好处。
方法3:超越自我(Michael Beckwith
叫它自我死或者自我超越;你不会死在这个过程中。将会消失的是你的认同感——你所知道的一切，包括你现在拥有的信仰、观点和意识形态。
它如何帮助你克服对死亡的恐惧?
你的自我是你在本能驱使下进化的一部分。它帮助你在现实中生存，对死亡的恐惧是自我有效工作的最有力工具。
根据迈克尔·贝克维恩国际知名心灵谷精神导师和培训师掌握生活愿景奎斯特，当自我主宰了你的认知和行为时，你并没有充分地生活，因为你是在恐惧中运作的。
此外，你沉溺于与他人和生活本身分离的幻觉。
他把这种意识阶段称为“受害者意识”——当你相信生活发生在你身上，你的命运取决于外部环境时。
与受害者意识相反，当你屈服于生活，并允许它通过你发生时，你将看到生活的本来面目——永恒的，不会被你的经历和感知所改变。
你越臣服于一个通道，你就越不受小我的支配。
——Michael Beckwith, Mindvalley的生活愿景精通任务的培训师
死亡不再威胁你因为你将被你的更高的自我以团结、爱和慷慨为基础的更广泛的看法。
你会从恐惧转向兴奋、敬畏和热情，活在当下。还有什么能比现在?
方法四:萨古鲁庆祝活着
现代神秘主义者和心灵谷的教练瑜伽行者的快乐指南追求Sadhguru解释了大多数人之所以痛苦是因为他们还活着一半。
“看一棵芒果树。”他说。”没有你的要求，它就充满活力和甜蜜。当你完全活着的时候，你自然会散发出甜蜜和喜悦。只有当你快乐的时候，你才不会害怕痛苦。”
你怎么才能真正地活着?
所以你应该为活着而庆祝，为一件事而感恩——你现在还活着。每一刻你都必须珍惜一件事——最重要的一件事——你现在还活着。
在你优先考虑的所有事情之上，你的活力使其他事情变得重要——你的家庭、你的工作、你的国家。
——萨古鲁，心灵谷的教练瑜伽行者的快乐指南追求
你害怕死亡，因为你没有专注于生活。更准确地说，你并不是每天都在练习活着。
正如萨古鲁开玩笑说的那样，死亡总是有效的，所以你不需要练习。当你死了，你就死了。是的或没有?
但每天带着必死的想法生活，会让你充满活力和狂喜，因为你不知道生活是如何发生的，也不知道你每天早上为什么醒来。
克服对死亡的恐惧需要多长时间?
它可能需要瞬间实现，也可能需要一生的时间，因为没有一种方法可以给你精确的时间。但是，当你有意识地提高意识，对自己的生活负起全部责任时，你就能充实地生活。你终于可以不用害怕死亡，因为快乐的生活占据了你的全部生活。
了解你的精神自我
克服对死亡的恐惧可以帮助你摆脱人类最大的幻想之一——这个现实和你自己的物质本质。但你只有看到你不是什么，才能看到你是什么。
如果你想忘掉你作为凡人所知道的一切，并更接近你真正的神圣本质，心灵谷是一个值得去的地方。
世界上最著名和公认的精神教师，如杰德·肖，查理·莫利，迈克尔·贝克威斯和萨古鲁只是他们中的几个人，他们的使命是唤醒人类提高意识，帮助他们生活在快乐和深刻的目标感中。
最重要的是，你将成为智谷社区不可或缺的一部分——来自全球各地的学生，为了所有人的最高利益，渴望共同成长、改造和改变世界。
如果它与你产生了深刻的共鸣，欢迎加入。
