当我们出生时，我们没有恐惧。为什么?因为我们在母亲的子宫里通过脐带与最基本的能量相连。
一旦它被切断，这就是你开始积累自己的生命力能量的地方，被称为丹田。当你培养它的时候，你就可以从那里汲取你的无畏。
以下是你需要了解的关于这个居住在你体内的强大能量场:
本质上，丹田修炼是一种内在炼金术，可以帮助你将个人力量和宇宙作为一个整体重新结合起来。
什么是丹田能量?
丹田能量是你身体的核心能量，独立于经络。18新利怎么登录虽然丹田对应着几个主要脉轮，它们不一样。把它们想象成能量的蓄水池，而脉轮则是通道。
这种能量是太极拳、气功和灵气。
丹田内转的意思
“丹田”的意思是“长生不老药的田野”。当作为内在炼金术练习时，它会导致宇宙合一的体验。
根据道教它本身就是一种生命力，被称为气，它对你的健康和幸福至关重要，支持你的身体、思想和灵魂的发展。18新利怎么登录当你在这个练习中进步时，你会意识到你的身体、心理和精神方面。与此同时，你以非二元觉知的方式体验它们。换句话说，你们超越了物质和非物质的概念，并将它们视为一体。
这种非二元的觉知被称为“心中心”，最终引导你体验到万物的统一。
所以丹田修炼的过程就是转化和提炼你的气。当你这样做时，你与宇宙合一。
三丹田
人体主要有三个丹田:上丹田、中丹田、下丹田。18新利怎么登录每一个都对应着身体中的一个特定脉轮:18新利怎么登录
- 上丹田与第三眼脉轮．它的能量被称为“气”，比“气”更微妙。它位于松果体内部。
- 中间的丹田与你的心轮还有胸腺。它的能量叫做“气”。它位于你胸部的中心。
下丹田在哪里?
下丹田位于肚脐下方两指宽处，与会阴平行。这是你的原始能量所在的区域。
京与昆达里尼能量相似。作为你身体和性能力的所在地，它拥有你的遗传密码，以及你父母和祖先传给你的礼物。
由于它拥有根脉轮的能量，它负责你的生存意志。
如何激活下丹田?
当涉及到任何类型的能量工作时，激活下丹田是你想要开始的地方。最重要的是，通过较低的丹田，你培养了你的个人力量和无畏精神，以完成更大的事情。
激活它有三种方法:
莫比斯带
莫比斯条象征着无限，代表着现实的物质和精神维度的统一性。当你移动你的身体模仿这个形象，你解放了18新利怎么登录神和精的能量，使他们成为统一。
怎么做:
- 将右手手掌朝丹田，向腹部倾斜45°。
- 慢慢地把你的手压在你的腹部，直到你能感觉到能量中心的阻力。
- 你会感觉到你手周围的磁场和丹田内的球体轻微向左移动。
- 把你的右手移开，用左手按。
- 你会感觉到磁场的运动，并使球体向相反的方向运动。
- 想象莫比斯条带的图像，在条带上选择一个点，并沿着它移动，让你的身体与你的手同步运动。18新利怎么登录
- 继续这个练习几分钟。
丹田内转呼吸
这项技术是基于深腹式呼吸。它可以帮助你培养更多的气，激活你的下丹田。
怎么做:
- 坐在椅子上，脊柱挺直，双手放在小腹上。
- 用鼻子吸气和呼气。
- 呼气，清除肺部。在呼气的底部，看看你能不能再多呼气一点。
- 向下吸气至小腹，扩张你的腹部。
- 呼气，从下腹挤出空气。
- 深吸一口气到下腹。
- 在这个呼吸练习中，保持胸部放松。
- 当你呼吸到你的下丹田，想象一个金色的能量球在你的能量中心生长。随着每一次呼吸，看到这光芒越来越亮。
- 练习至少3到5分钟。
精神集中
当你想到丹田，它就会激活它。在道教中，这种方法被称为“藏”，意思是“隐藏思想”。
怎么做:
- 把你的注意力集中在你的小腹。
- 想象一个金色的能量球在这个区域内生长。
- 正常呼吸，集中精力于下丹田。
- 感受它，记录任何身体的感觉和情绪由此而生。
- 使用黄金能量来消除其中停滞的能量或不愉快的情绪。
- 如果你开始走神，把注意力转回小腹。
如何使用丹田能量变得无所畏惧
有时候，我们需要无所畏惧的能量去做一些非常规或不舒服的事情。根据杨爱瑾Agrawal他是颇具影响力的企业家，也是Mindvalley的培训师从0到1亿奎斯特，你可以进入你的丹田进入无畏的空间。
她说,“当你需要做一些有挑战性的事情时，丹田可以帮助你。”
她补充说，我们生来无所畏惧，然后随着我们的成长学习和获得我们的恐惧。但你的能量点就在肚脐下方，那才是你真正的力量所在。
所以，无论何时你需要获得那种力量，把食指和中指放在一起，放在丹田上，做三次长呼吸。
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